月經期間，肚子總是漲漲的，這5種東西多吃，排光污血，調月經！

女性朋友在月經期間常常會出現身體不適的情況，如：全身乏力、易怒、腹瀉、腹脹等，如果處於青春期的女性大多數是因為生理性的問題，是可以自愈的，月經不調所導致的下腹墜脹問題是最常見的，部分的女性在月經周期內會有下腹疼痛、全身不適等的問題，情況嚴重的話還會出現疼痛嚴重。

月經不調吃什麼好？月經期間，肚子總是漲漲的，這5種東西多吃，排光污血，調月經！

紅豆

紅豆不僅利水消水腫，並且養心的功效很好。經期吃紅豆是利於排污血的，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血不足的女性。食用時最好可以熬紅豆粥，補氣又養血，還有美膚的效果呢。

榴槤

榴槤性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用，它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是宮寒以及寒性體質者的理想補品。

黑木耳

黑木耳一直有著「清潔工」的美譽，主要還是因為它其中含有的一種叫做植物膠質的東西，它的吸附功能非常強大，當它進入人體後，會吸附掉很大一部分毒素，有助於女人子宮排污。

銀耳

銀耳是生活中常見的食品，性平味甘，能夠滋陰潤肺，對腎臟有補助作用，還能活血止血，潤腸通便。對於身體虛弱，月經不調的女性有改善作用。在女性月經期間，進食適量的銀耳可以有效治療，同時銀耳還能改善神經衰弱以及便秘癥狀。

紅花茶

藏紅花，是一種名貴的中藥材，具有強大的生理活性，常用於胃病、調經、麻疹、發熱、黃膽、肝脾腫大等的治療。常用藏紅花泡水喝，有促進血液循環，調節內分泌的作用。同時，紅花有活血化瘀的作用，經常食用可治療月經不調，痛經，比價，產後惡露不行等病症，但孕婦勿用。

月經失調

月經失調也稱月經不調，是婦科常見疾病，表現為月經周期或出血量的異常，可伴月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。

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