俗話說：「高枕無憂」，但是高枕真的無憂嗎？

古人云：「高枕無憂」，是形容平安無事，不用擔憂,也比喻放鬆警惕。但是高枕真的可以無憂嗎？

高枕容易引起頸椎病

專家稱，臨床上有很多落枕病人就是因為睡了太高枕頭的緣故。假如你睡的枕頭太高，就會轉變頸椎正常的生理彎曲，使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，產生痙攣、炎症等，並湧現頸肩酸痛、手麻、頭昏等癥狀。臨床上，高枕是引起落枕、頸椎病的常見原因之一。

低枕使供血不均衡

高枕不好，用低枕或乾脆不用枕頭是不是就好呢？枕頭過低或不用枕頭同樣不利於健康。有的人患了頸椎病後認為不用枕頭就能利於康復，其實這種想法是不科學的。不墊枕頭，人仰卧時過火後仰，易張口呼吸，進而產生口乾、舌燥、咽喉疼痛和打呼嚕現象。假如側卧不墊枕頭，一邊的頸部肌肉也會由於過分伸拉、疲勞而導致痙攣、疼痛，出現「落枕」。

枕頭多高才合適？

一般來說枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。

為了勁椎的健康和優質的睡眠一定要挑選合適的枕頭。

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