過了45歲後，白髮越來越多？喝水時加點「它」，白髮慢慢變黑

隨著社會的不斷發展，人們的生活壓力變得越來越大，無論是生活中還是工作上，每天都有各種各樣的問題困擾著我們，再加上加班熬夜、飲食不規律等諸多外界因素，導致現在很多年輕人的頭上早早出現了白髮的跡象。相信大家冒出白頭髮的時候，第一時間想到的是通過染髮來解決，可是染髮時間一長對身體可不好，其實，我們生活中有很多治癒白髮的好東西！過了45歲後，白髮越來越多？喝水時加點「它」，白髮慢慢變黑！

1、黑桑葚

科學研究表明，黑桑葚有增加皮膚（包括頭皮）血液供應，改善血液循環的作用，因此它對於頭髮有一定的營養和保健作用。因為人的頭髮很多時候脫髮都可和頭皮的血液循環不強有一定的關係，所以吃黑桑葚可以有效的改善頭皮血液循環，防脫生髮。

2、蜂蜜

多吃甜食對頭髮的養護有益，尤其是蜂蜜之類的食物效果更佳，蜂蜜是一種營養豐富，且適用人群廣泛的食品。蜂蜜中的營養成分可以促進血液循環，對於頭髮的滋養有奇效，而且味道甜美，還可以配合其他的食物一起食用，同時蜂蜜又是許多護髮素中的必要成分，是一種頭髮的天然保濕劑，可以幫助頭髮保持水分。

黑豆可以幫助清熱解毒、補虛烏髮，並且加上黑芝麻的烏髮效果和核桃補腦，常吃黑芝麻核桃黑豆粉，白髮慢慢變黑髮。黑豆還含有豐富的抗氧化劑──維生素E，能清除體內的自由基，減少皮膚皺紋，達到養顏美容的目的。而且黑芝麻也是防止掉發的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭髮生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命E、亞油酸等。經常服用黑芝麻核桃黑豆粉，除了讓頭髮烏黑之外，還能夠補血通便。

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