要減肥的人兒看過來，讓你又瘦又健康

減肥蔬菜

西蘭花有排毒瘦身的功效，吃西蘭花對於減肥人很有效果蝦仁營養豐富，肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;蝦肉中含有豐富的鎂，蝦肉還有補腎壯陽，通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效。

西蘭花炒蝦仁：

1 西蘭花摘成小朵用鹽水泡十幾分鐘

2 蝦去頭殼和蝦線用胡椒粉腌制

3 水燒開倒入西蘭花燙一分多鐘，撈出西蘭花瀝干水份備用。

4 鍋中倒入少量油放入蒜爆香，倒入腌制好的蝦翻炒

5 炒好後加入燙好的西蘭花翻炒，加入適量蚝油和鹽調味，裝入碗中就可以了.

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