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痘痘肌膚如何應對?常練三式瑜伽給皮膚排毒,與痘痘說再見!

痘痘肌膚如何應對?常練三式瑜伽給皮膚排毒,與痘痘說再見!

白皙有彈性又透亮的肌膚我相信是每個女性都希望有的。為此,女性們不知道投入了多少的護膚品、化妝品以及面膜這些化妝用品,就為了使自己的皮膚能維持到最佳狀態。但是,皮膚們總是很嬌氣的,你稍微對著電腦和手機時間長點,或者熬熬夜,就能在面部上冒出痘痘,臉部變油,還有黑眼圈等肌膚問題。其中,最難以治癒的應該即使是痘痘肌膚了,總是反反覆復的出現。那麼,到底要如何應對痘痘肌膚?常練三式瑜伽給皮膚排毒,與痘痘說再見吧!

一、雙角式

雙角式可以改善消化系統,將體內的毒素儘快排除,保持皮膚的好狀態。雙角式的練習並不困難,先站立,讓雙腳分開,雙手叉腰,然後上半身彎曲,直到頭部接觸到地面。注意在動作完成後要保持腿部挺直,不能彎曲。

二、獅子式

獅子式在所有瑜伽動作中對美容養顏面部是最有效果的。練習獅子式時先跪坐,接著將雙膝稍稍分開,身體伸直,讓背部挺直,雙手放在雙膝上,手臂挺直。然後張大口,眼睛注視鼻尖,瞪大眼睛,使面部肌肉充分伸展。

三、雲雀式

雲雀式對美白祛斑功效良好,還能讓面部變得光滑細嫩,有效解決痘痘肌膚。雲雀式練習時首先還是跪坐,將腰背挺直,雙手放在大腿上。接著右腿向後伸展,左腳腳跟靠近會陰處。然後雙手向兩側打開,身體逐漸向後伸展,擴展胸部。之後身體向左轉,頭部後仰。

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