淺識太極拳功夫的擲拋勁和擊打勁

《和美太極》中國專業太極微刊

陳雄老師聊太極

在太極拳功夫中，常用的是二類勁法：一是擲拋勁，二是擊打勁。擲拋勁也好，擊打勁也好，都要有松沉為基礎，當然也要有鬆緊轉換的正能量。松沉就是根勁和放鬆那回事，放鬆之後出根勁,有了根勁更放鬆。以沉中彈和柔中彈的手段練出擲拋勁和擊打勁。一是既要從上往下松腳底的沉勁又要反上傳勁與地面反座力產生的沉中彈。二是既有腰、胯、膝、腳與意氣的柔中彈，也有手上的柔中彈。太極拳養生和技擊功能是一體練成的，都是依賴「松」字練成的！絕不是分開去養生歸養生練，技擊歸技擊練，這一點請眾多初學者切記，否則學一輩子太極拳卻一輩子都在太極門外遊盪。健身養生者可以不練散手，不一定要練擊打勁；但不能減免練推手的功課，為推手配套的擲拋勁是需要練的，那是為了追求練拳層次和不斷提高練拳水平。

在擲拋勁中常用的是長勁，長勁作用於人體身上可將人彈發出去，但對方身體不會覺得疼痛。所謂長勁，是發勁的路線比較長，一是接觸點作用時間長，二是重心在兩腳間變換、移動距離長。長勁又再分兩個層次：初始階段是手腰腿的長勁層次，以腰腿摧手發勁，伸手較長。值得初學者注意體悟的是，長勁發放與拙力推人是有區別的。太極拳名家田兆麟在其口授、陳炎林整理的《太極拳刀劍桿散手合編》書中說：「發人能將人雙足離地，以一次騰出為佳；如人雙足不能離地，僅是帶跳帶退，這是次等功夫。後者的原因是氣與勁不足，不能摧敵根騰起。」運用腰胯丹田氣的長勁發放是進階練法，以松腰沉胯整合丹田氣摧手發勁，未見明顯伸手就把對方彈發出去了。在平日訓練時，想想我師爺雅軒公所說的「一、要想打遠的勁應如何打。二、要想打倒的勁應如何打。」這樣能提高用於發勁的神、意、氣、勁層次。

在擊打勁中常用的是鞭勁、短勁、透勁。可傷人表皮，鞭勁是用以柔掌打人，體現了柔中彈的功夫，如同軟鞭作用在人身上，可傷人表皮，打得表皮淺肉辣痛。

短勁亦稱寸勁，勁力透到了對方身體內部而受損受傷，但表皮淺肉不會辣痛。所謂短勁，是發勁的路線短，一是發勁時人體重心不變，一般在單腳圈內，二是接觸點作用時間短，一觸即發。再進階是可控短勁的層次，是擊發自如的短勁，就是打入對方身體內有多深、有多重的勁力可由自己意念引導控制。短勁在於沉，掌根突襲，可傷人骨膜內臟。用手指頭以短勁敲擊人，那是點到即止的動作，不是真打，可看作是警示，也可視為友誼切磋的較技手段。太極拳功夫的短勁體現了「硬碰硬」的手段，那是一定要用上根勁，碰撞時骨頭一轉，看是兩個人碰骨頭，其實是我小小打了他一下，骨頭一轉，就把橫向的來力變成了縱向的力通過骨架傳走了；縱向承力再大，骨頭都不會有重傷的。對方骨頭若是不動，只有吃打傷的了。

透勁是短勁的進階練法，可分為柔性透勁和剛性透勁，訓練時把掌握太極松透勁者分為三層。功夫低者：手臂擊打著時，雖然兩臂同時接觸，總感到如同打在棉花堆上，打不實在，其勁只能到對手的皮里膜外。功夫中者：手臂擊打碰撞時響聲較大，其勁能透入對手皮里、骨膜，能使對手的皮肉當場見紅腫。功夫高者：手臂擊打碰撞時響聲沉悶不大，其勁能透入對手皮里入骨髓，碰撞處當時不見對手的皮肉紅腫，一般二、三天、一周後從骨里散發出烏血到皮肉表面，慢慢擴大。若此透勁進入內臟，外表不見青紅傷，但已成內傷、內痛。再進階是貼身透擊的層次，就是用手貼住對方身體按擊，勁力入內透里。因發勁擊人於不知不覺之中，所以其勢較猛，體現了沉中有輕、輕中有沉的沉輕兼備之功夫。

大約是2012年的一個晚上，有個要好的拳友（隱去真實姓名）到拳場找我閑聊，他身高大一米七七，體重一百七十二斤，比我年輕，練了十幾年的氣功與太極拳，有著豐富的推樁經驗，閑聊中我想順便試一下他練功習拳進步了多少，於是我問他：「現在我倆坐在石凳上，我隨意用手掌拍一下你大腿陽面，如何？」他答「好的，沒問題。」我拍了後問他：「沒怎麼疼痛吧，能否加大一點意念的勁力？」他答：「你再試拍吧。」我第二次用右手掌拍下他左大腿之後，問他：「還可以比第二次加大一點意念的勁力嗎？」他答：「適可而止，你的勁力已透入我的腿骨，不能給你再拍巴掌了。」過了十幾天，晚上我在拳場又遇上他，我問他：「怎麼十幾天不見你過來？是出公差啊還是去旅遊？」他答：「哎呀!想不到那天晚上給你手掌拍我大腿透得那麼厲害，當時我回家後看到被拍擊的部位是表皮不紅紫，不是很疼痛，但骨內有震擊入心的感覺。第二天上午看到大腿陰面內側出現斑塊狀黑瘀（附註：是透勁的功力作用下使毛細血管破裂而造成黑瘀的），奇怪的是：腿陽面被拍打為何不見黑瘀，腿陰面沒被打著反而見有黑瘀呢？第二、三天，瘀塊由黑變為青紫。第四、五天，該處又出變為青黃，以後逐日變淡。七、八天後青瘀變淡，疼痛減輕。十天後青瘀逐漸消失，疼痛也沒有多少了，但整條腿還沒完全恢復正常，走路有些彆扭，過了十幾天，才能行走正常。」當時我沒想到把他打成那樣子的，只是松著隨意的手起落下拍打他大腿。來過欽州學拳的一些外地弟子，碰巧也見過那個拳友，自然聊起此事。

據我的韓弟子回憶，大約一九九幾年，有一次在地委大院里練功習拳時，他體驗了一回透勁。我知道他當時已有十幾二十年的拳齡，我以適量的透勁從他左胸部擊入，過後他說：「似乎勁從脊背透出的感覺，有如深夜睡熟了被震醒的感受。」順便在此指出：如果對方是初練沒有功底而抗打力較弱的人，或是自己還沒練到收發自如的掌控能力，那是不宜給對方體驗擊打勁的，因為容易使人受傷而疼痛。

在平日訓練鞭勁、短勁、透勁時，把握好三個要點：一是機勢；二是方向；三是時間。發勁時應求周身一致，完整一氣。再有想想我師爺雅軒公所說的「三、要想打透的勁應如何打。四、要想叫對方外面不青不紅而內臟已壞的勁應如何打。五、要想打外面雖皮開肉破而內不傷的勁應如何打。」這樣有利於提高用於發勁的神、意、氣、勁層次。

陳雄

修改補充於2018年6月18日

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