脾胃疾病到底是由哪些原因造成的？

其實在關於健康的問題中，最經常被人提起的是熬夜，大家都知道熬夜不好，會損耗健康，但卻往往忽略了另一項比熬夜更可怕的健康殺手，就是飲食不規律。

不吃早餐

早上七到九點胃經當令，是胃最活躍的時間，這個時候一定要吃東西。胃靠不斷摩擦消化食物，如果不吃早餐，摩擦的就直接是胃，身體無法運化食物，沒有足夠的能量給心臟提供血液，人就會乏力、氣虛。

飲食寒涼

很多人常吃寒涼冷凍，尤其是夏天各種冷飲，生的蔬菜水果等。脾胃最怕寒氣，生冷的食物，會帶著寒氣進入身體。

有些人天天吃寒涼冷凍，腸胃消化不了，吃什麼拉什麼，造成乏力，拉稀或者便秘。最容易傷及脾胃。

現在臨床上90%以上的患者長斑、長痘、長痤瘡都是寒涼引起的，真正是「熱」引起的很少。

因此要多吃溫性的食物，只有胃裡的火氣足才有能量消化食物。

脾主四肢，如果大家感覺自己四肢冰冷，舌苔白、厚膩，胃有點痛，但是艾灸、熱敷或者喝熱水後就能得到緩解，就很可能是「寒」引起的腸胃不適，這個時候可以吃點溫性的姜棗茶。

不良情緒

中醫講「憂傷脾」，憂傷、顧慮過度，會直接影響脾胃，造成脾胃氣的停滯，導致胃病。生活中長期以來形成的不良情緒，比如怨恨、委屈、抱怨、生悶氣等，會使我們的脾胃「四面受敵」，備受折磨。

有些人甚至把胃當做「出氣筒」，心情不好的時候就不吃不喝或者暴飲暴食，這都會損害脾胃的健康。

肝不郁，則脾不虛，大家都知道「茶飯不思」「氣飽了」，其實形容的都是肝脾不和的故事。

經常有人，吃完飯還感覺餓，但肚子卻是鼓鼓的，吃了胃腸葯也不管用。

其實，這往往和工作壓力太大或情緒不好導致的肝鬱氣滯有關，生氣動怒憂思鬱結，都會導致肝氣不疏，橫逆克脾胃，導致腹脹氣滯，胃脘不適諸多病症。

要讓脾健康，就要養肝柔肝，順暢肝的氣機，讓肝氣可以正常疏泄，這樣肝木與脾土處於和諧關係。

因此說，養脾就要控制自己的情緒，永遠不要發怒，盡量減少發脾氣，這是舒肝養脾的一個重要因素。

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