皮膚變黃變黑的因素有哪些？最後一個你絕對不知道

1、注意防晒 我們都知道長時間的陽光下照射會使皮膚變得很黑，因為陽光中有很強的紫外線，無論外面的天氣如何變化，長時間在外面照射都會被紫外線損傷的，而且一天中10到下午三點的陽光是最猛烈的，所以我們在這段時間內最好避免外出，雖然陰雨天看不出有紫外線，人們也常常忽略，但是我還是要格外的注意躲避被紫外線傷害。

2、食物對皮膚的影響 平時我們一定要多吃蔬菜水果，想要皮膚變好變白的尤其要多吃含有維生素的食物，但是如果吃一些微量元素多的東西就容易導致皮膚變黑，比如貝類的東西，所以我們在食物上一定多注意選擇。

3、睡眠不好 如果長時間的睡眠不足，我們的眼圈會變黑，眼袋也會很重，那麼皮膚就自然會變得更黃，而且休息不好的話，不僅影響身體健康還會使皮膚變黑，所以我們一定要有充足的睡眠。

4、情緒不穩定 情緒不好的話我們身體的免疫功能會下降，很多方面的能力都會變差，容易發生很多疾病，這樣我們的皮膚新陳代謝，血液循環就會出現下降，導致皮膚變黑，乾燥，容易長皺紋，甚至出現早衰的跡象，所以我們應該保持心情愉快，這樣就不怕皮膚差了。

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