熬最養生的夜 看完世界盃去夜跑

俗話說的好，熬最晚的夜，喝最濃的枸杞茶，現在聊天多少要帶點養生話題。葡萄牙的比賽，連C羅都在踢「養生足球」了，把好鋼用在刀刃上，不過分跑動，充分的休息，挑選時機破門進球，這才叫戰術。

說起來世界盃也是有一種魔力

明明就不是個看足球的中年仙女

偏偏從開賽以來每天準時打開電視

哪怕只聽著聲音刷手機也好

堅信自己看得懂

還可以順便討論一下球員

比如討論這名韓國隊精緻的守門員

可能 這就是成長吧~

然而 在吃了一次小龍蝦

喝了兩回小酒之後

我發現 痘痘又開始長了

（本來還喜滋滋地想寫去閉口祛痘分享）

所以 今天這條居然是養生推文（沒想到吧）

GIF

推薦兩款佛系養生餐

網紅土豆沙拉

做法很簡單，就是把土豆、香芹、香腸、雞蛋等配料切粒、煮熟，然後加蛋黃醬攪拌一起就可以吃啦。你也可以加玉米、青豆、蘋果粒ing，一樣好吃。

夏天必備涼麵

涼麵也很容易做，網上有涼麵賣，買回來泡開，用水煮後過冷水。碼上一點黃瓜絲，胡蘿蔔絲，玉米粒，肉可以加雞肉牛肉蟹柳八爪魚三文魚……夏天吃起來真的很舒心！

狗系健身餐

被迫的 翻來君也加入咱的行列

給它弄了個豪華版的

（雖然看起來我自己吃也沒毛病）

做法？沒有做法 煮熟就行啊！

↑↑↑也真的是暈素搭配很合理了

此刻 我在看著球 然後喝著枸杞茶

可以說相當完美了

今天就嘮到這兒

謝謝你們

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