黑枸杞對身體健康好處多，但營養師卻說：這3類人不宜多吃黑枸杞

最近這些年，我們發現不少人開始用黑枸杞泡水喝。我們原來一般都是食用的紅色的枸杞，那麼，這些年興起的黑枸杞是什麼呢？對身體健康到底有沒有好處呢？

黑枸杞即黑果枸杞，主要分布於中國青海、寧夏、新疆、甘肅、陝西等地及歐洲中亞。有點算是我們中國的特產啦！黑枸杞為天然野生無污染純正藥材。具有補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳等功效。黑枸杞含有豐富的微量元素，對人體的健康是很有幫助的。

黑枸杞對身體健康好處多

1、保護眼睛

黑枸杞中含有豐富的花青素，可促進視網膜細胞中的視紫質的再生長。長期飲用黑枸杞，能夠預防青少年的假性近視，也可以預防老年人的老花眼和白內障。

2、延緩衰老

黑枸杞中的花青素可防止皮膚皺紋的提早生成，它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養及消除體內有害的自由基。

3、緩解失眠

失眠或睡眠質量不好是現在很多人常患的一種毛病，長期的睡眠質量不好對身體健康的損害是很大的。而黑枸杞具有安神，緩解疲勞和精神壓力的作用，對於改善睡眠質量，緩解失眠有很好的功效。

4、排毒養顏

黑枸杞具有一定的養腎護肝的作用，我們身體的大部分毒素都需要肝腎來分解和代謝，所以我們常喝黑枸杞，能夠對我們的肝腎起到一定的保護作用。

營養師卻說：這3類人不宜多吃黑枸杞

一、胃腸不好人群。在《本草經疏》中提到：」若並脾胃薄弱，時時泄瀉者勿入「。體虛腹瀉患者在食用黑枸杞後，會加速腹瀉的癥狀，對身體機能產生影響，所以有習慣性腹瀉的人不要食用黑枸杞。

二、體質偏熱人群。黑枸杞屬於熱性食葯，感冒發燒本身體虛內火旺，所以感冒發燒時候吃黑枸杞或泡水喝會加重感冒發燒的病情。

三、高血壓人群。黑枸杞會造成血壓不穩定，如果高血壓患者飲用，容易造成血壓不穩，引起身體不適。

各位朋友，你們有吃黑枸杞嗎？你們覺得黑枸杞對身體好嗎？歡迎在下方評論區留言，分享你的見解！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！