對號入座,自查脾胃健康
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06-24
通過仔細觀察膚色、五官、生活狀態,也能看出脾胃問題,不妨對照自查。
1.臉色是否發黃
一個人的臉色暗淡發黃,可能是脾虛,主要表現為吃飯不香、飯後肚子發脹、有腹瀉或便溏癥狀。
如果沒有及時治療,臉色就會逐漸變成「萎黃」,即臉頰發黃、消瘦枯萎,這是因為脾的氣和津液都不足,不能給身體提供足夠營養造成的。
2.鼻頭是否暗淡
用手摸摸鼻頭會發現有一個小坑,以小坑為中心,周圍就是反映脾臟生理功能、病理變化最明顯的區域。
如果鼻頭髮紅是脾胃有熱證,表現為特別能吃,但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。
3.口唇是否無血色、乾燥
脾胃很好的人,其嘴唇紅潤、乾濕適度、潤滑有光。反過來說,如果一個人的嘴唇乾燥、脫皮、無血色,就說明脾胃不好。
4.睡覺時是否流口水
一個人的脾氣充足,涎液才能正常傳輸,幫助我們吞咽和消化,也會老老實實待在口腔里,不會溢出。
一旦脾氣虛弱,「涎」就不聽話了,睡覺時會流口水。如果經常不自覺流口水,可從健脾入手,進行調理。
5.是否便秘
正常情況下,人喝進去的水通過脾胃運化,才能成為各個臟器的津液。如果脾胃運化能力減弱,就會導致大腸動力不足,繼而造成功能性便秘。
6.睡眠是否不好
古語講,「胃不和,卧不安」。脾胃不好的人,睡眠質量也會降低,出現入睡困難、驚醒、多夢等問題。
7.狀態是否不佳
脾胃運化失常,容易導致健忘、心慌、反應遲鈍等。相反,脾胃健運,能讓大腦得到滋養,就會神清氣爽、精力旺盛、思考敏捷。
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