到底要怎麼練習氣功呢？答案原來很簡單

氣功，是調 心、調身的方法。是方法，就有好壞。唯一能避免練到壞方法的方法，就是回歸本源。現在有很多那個決這個法，從一定程度上來說，那就是魔鬼的誘惑。因為現在的人，大部分都沒有堅定的心神，而且心神還整天被雜念主導。

氣功來源於我們自身，是我們身體先天具有的—種自我修復功能。丹道，佛教，中醫，來源於智慧生命，而我們自身又來源於宇宙，所以氣功本質就是讓生命靈魂融合於宇宙自然的—種方法和過程！

放鬆，首先要有一個放鬆的意念。可以試著感受一下，身體中總會一些部分，處於一種不自覺的緊張狀態，放鬆的第一步就是針對這些緊張狀態。 還有，不要追求什麼氣功書籍，氣功方法等等。那些都是華而不實的，而且也不是我們這些普通人應該練的。 我們現在做的就是應該打基礎，增加抗雜念干擾的能力。

打基礎是最難的。一是需要詳細的方法，另外是需要很強的耐心。打基礎最好的方法，目前有兩個。 一個就是放鬆法，首先放鬆全身不由自主緊張的地方，然後放鬆全身。放鬆不宜過度放鬆局部，因為人是整體的，過度放鬆局部就會擠壓其它的地方。 第二是聽音法，有聽心跳之音與呼吸之音兩種。

要想練習氣功，先從放鬆身體練起。人的身體與精神情緒息息相關，如果連自己的身體都不能放鬆的話，怎麼能平復自己的情緒，使自己靜下來呢。如果連往靜都做不到，要怎麼修鍊意守丹田，怎麼修鍊五臟六腑，要怎麼修鍊氣功呢？

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