寶寶長個的「黃金期」，孩子要長高，4個細節抓住，助補鈣長高個？

在這個拼個頭、拼顏值的年代，每個孕媽媽都想自己的孩子，生下來以後身體健健康康聰明，又高顏值。當然啦，個頭也決定著顏值。炎熱的夏天是寶寶長個兒的最佳時期，雖然天氣炎熱，但是人體的新陳代謝是比較旺盛的，對於營養物質的吸收是非常強的，骨骼的發育也慢慢的進入了快速發展期。其實在夏天注意這幾個細節，對寶寶的成長是非常有幫助的，為了寶寶的健康和寶寶骨骼發育，快和小編一起來看看吧。

合理的飲食：寶寶的營養是決定了成長的主要因素，能夠有效的促進孩子的成長健康，並且，還能保證寶寶骨骼發育。如果是給予寶寶營養過剩的話，就很容易引起少兒肥胖的癥狀，嚴重，還會有性早熟的現象出現。所以說給寶寶，做成良好飲食習慣是非常重要的，建議，做到粗細搭配，也要多吃一些應季的水果和蔬菜，可以幫助寶寶健康成長，保護骨骼發育，在日常生活中，建議給寶寶多點魚類，肉類，蛋類或者是蘑菇。

充足的睡眠：老人經常說，能睡的小孩能長大個，其實這一句話是有一定科學根據的，因為寶寶在成長發育的時候，是每晚進入睡眠之後，大腦垂體分泌出的生長激素過高，所以說睡覺的時候可以幫助寶寶長個。避免熬夜現象出現。

多運動：寶寶在運動的過程中，可以自己到生長激素的分泌，如果生長激素分泌過多的話，就很容易讓寶寶，提升身體素質，而且還有效的改善骨密度，這樣能夠有效的促進骨骼的生長，所以說在日常生活中多多運動還是有效果的。

夏天，建議寶寶多吃這幾種食物：奶製品、雞蛋、豆類。這些食物中都含有大量的蛋白質成分和鈣成分，比蔬菜中的鈣物質還要多出多倍，可以多給寶寶選用鮮奶或者是酸奶、乳酪都可以。各位家長，您在日常生活中經常給孩子吃以上食物嗎？如果寶寶也特別喜歡吃的話，說明你家孩子個頭肯定長不矮。如果你還有更好的建議或者是見解，都可以在下方評論中留言，感謝您的閱讀與分享。

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