125天破戒的懺悔與經驗分享——知恥而後勇，來年定成功！

當破戒那一刻起，我便知道我這125天的戒色是到了盡頭。我不禁想到125天前我是那麼熱血那麼勵志，我現在覺得現在的我都對不起125天前的我，對不起我這麼多天的努力，更對不起父母，真是好了傷疤忘了疼。

當時手淫過多，導致自己患上了人格解體和死亡恐懼症。當時實在太害怕了，為了活命，緊緊的抓住戒色這個救命稻草，也是死亡當活馬醫了。如饑似渴的閱讀戒色文章，瘋狂的做固腎功，麥式，剛開始沒有什麼成效，可是漸漸的，等我緩過神來，發現癥狀已經煙消霧散了（堅持戒色癥狀一定會康復的）。但是，等到癥狀散去，我卻好了傷疤忘了疼，慢慢的懈怠下來。戒色文章也不看了，固腎功也不做了，也不自律了。然後就迎來了今天這個結果。（其實我早就預料到了）。

據這次破戒，我總結了幾點經驗和一些反面教材。希望大家看到這篇文章能度過這一階段（30天至100天）。

能度過30天的考驗，說明你已經成功的通過了第一輪魔考。建立了戒色防火牆。但是一定要戒驕戒躁！

1.堅持自律，高度自律就是絕對自由，現在多少人被困在手機里，失去了自由，而你現在要做的就是「越獄」，再也不要回來了。如果你總是被手機所困，就想想自己的前途，父母。你真的沒有時間玩手機了！

2.培養一些高雅的愛好，例如多看書，多繪畫，學習一門樂器，多進行寫作，多出門散步。當你真正熱愛你培養的愛好，並沉迷於它的時候，你會毫不動搖，對於不良信息，還會大罵一句，低俗！

3.看黃必破！看黃必破！！有些戒友總問，我並沒有事啊，不是不破，時候不到！當我戒色到100天時，就看了一次，雖然最後抵制了，但是它卻損壞我建立已久的戒色防火牆，也破壞了我培養的愛好，和自律習慣。然後我就進行無休止的戒色——無聊——上網——懺悔——戒色。最後到今天終於到了盡頭。真的不要看，每看一次，心魔就會越來越強大，如果不重新建立戒色防火牆，就完蛋了，今天上午我與心魔抗衡一上午，能用的方法都用了，實在太強大了，所以一定要在心魔在搖籃時就消滅他，不要用去壯大他，這必是養虎為患，最後會弒主的！

4.本人也用了許多斷念方法，不過自己認為比較好用的還是不凈觀。不過在這個的基礎上，你可以再加強，把女子想像成可怕的惡鬼，突然原形畢露，然後她張開血盆大口要把你吞噬，把你的前途，人生，精力全部吞噬，這時你突然悔改，馬上念咒，手持寶劍，將女鬼劈成兩半。

5.一定要堅持閱讀戒色文章，這是重點，即使再忙，就算你要高考了，也必須看！我就是用考試忙做借口，沒時間，太晚了就不看了。真的是沒時間嗎？如果我把平常刷QQ，刷微信，走路磨蹭的時間，擠出來，看了一篇文章也就2.3分鐘，做一次戒色筆記也就5.6分鐘，怎麼可能沒有時間？這無非是自欺欺人罷了。

6.堅決不碰任何娛樂浪費時間的應用，我們要明白什麼有益的，什麼是有害的，像那種各種很多的視頻，看了一個還會給你推送一個的那種。（具體是哪種應用，我就不直說，大家都知道）那種應用不僅沒有營養，而且浪費時間，而且還有可能因為它破戒！（這是很嚴重的）。它會破壞你的自律，讓你重操舊業。

這是我在這125總結的經驗，有許多經驗都是我自己曾經犯過的錯誤，導致自己破戒的。現在我沒有時間悔恨焦慮，重新拿起書筆，計劃自己的計劃與未來，一定要相信自己，未來一定自己規劃的那樣，我不會再破戒，也不會再寫這樣的懺悔文章，下次我寫的一定是成功的經驗分享！

親愛的少年，不要被眼前的物慾蒙蔽你的雙眼，你的征途可是星辰大海！

知恥而後勇，來年定成功！

如有懺悔文可投稿到此郵箱

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編輯：無為

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