高溫天氣，你需要一份防中暑指南

這幾天杭州天氣可謂是一秒入夏

瞬間就烈日炎炎

離開空調真有點抵不住！

炎炎夏日

西湖區衛計局提醒您：謹防中暑！

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為什麼會發生中暑

在高溫環境下，人體體溫調節功能會出現障礙。當產熱大於散熱，體內熱量蓄積過多，引起循環系統和中樞神經系統功能紊亂，就會產生一系列的中暑癥狀。

此外，睡眠不足、過度疲勞、精神緊張等，都是中暑常見的誘因。

我是熱射病

因高溫引起的人體體溫調節功能突然破壞，以致散熱受阻，表現為高熱，體溫可常常超過41℃，早期大量出汗，之後變為「無汗」，並伴有不同程度的意識障礙。

如何預防中暑

1

避免在高溫環境中或夏季陽光下長時間作業

2

保證充足的休息和睡眠

3

增強營養，多吃高熱量、高蛋白、高維生素A、B1、B2和C，平時可多吃番茄湯、綠豆湯、豆漿、酸梅湯等

4

多喝水，適當補充鹽分，一次200到300毫升左右為宜

5

避免情緒中暑，注意調節心理和保持良好的精神狀態，勞逸結合

中暑之後要如何應對

搬移：迅速將患者抬到通風、陰涼、甘爽的地方，使其平卧並解開衣扣，鬆開或脫去衣服，如衣服被汗水濕透應更換衣服。

降溫：如出現高熱，頭部可以捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水進行全身擦浴，然後用扇子或電扇吹風，加速散熱。有條件的也可用降溫毯給予降溫。但不要快速降低患者體溫，當體溫降至38℃以下時，要停止一切冷敷等強降溫措施。

補水：仍有意識時，可給一些清涼飲料，在補充水分時，可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬不可急於補充大量水分，否則會引起嘔吐、腹痛、噁心等癥狀。

促醒：若已失去知覺，可指掐人中、合谷等穴，使其蘇醒。若呼吸停止，應立即實施人工呼吸。

轉送：對於重症中暑病人，必須立即送醫院診治。搬運病人時，應用擔架運送，不可使患者步行，同時運送途中要注意，儘可能的用冰袋敷於病人額頭、枕後、胸口、肘窩及大腿根部，積極進行物理降溫，以保護大腦、心肺等重要臟器。

中醫特色治療：依據中暑程度的不同，運用刮痧、拿痧、走罐、針灸等中醫特色療法進行配合治療。

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溫馨提示

中暑有兩種，一定要對症下藥！

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從中醫的角度看，中暑是有分別的，可分為「陽暑」和「陰暑」兩種。

陽暑主要是指高溫烈日下直接暴晒造成頭暈倦怠、口渴身熱等癥狀，陽暑也是引發大部分中暑現象的主要原因。

陰暑則主要是暑天感受到風寒，或空調過冷、使用不當，或是在很潮濕悶熱的環境里，皮膚毛孔收縮、身體難以散熱而中暑。

例如藿香正氣水和十滴水，裡面都含有一些性溫的成分，丁香、乾薑等，是治療「陰暑」為主，而人丹含有薄荷、冰片，實際上對於戶外高溫引發的陽暑，效果會更加明顯。

持續炎熱的天氣

注意防暑、防晒哦~~

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