80％的人都邁不過這道坎……
先紳，從民國穿越而來的勵志老克勒
手把手教你怎麼變成功
當你能控制自己的情緒時，你就是優雅的
一個靠譜的人，絕對不會讓自己陷在情緒里。
1
你是個容易情緒化的人嗎？
前兩天，南京一個飯店老闆當街摔死了一隻泰迪，滿嘴是血的照片立刻引發眾議，紛紛指責老闆手段殘暴。
後經過警方涉入和記者調查，這個老闆竟只是因為兒子被泰迪咬了一口，心疼發怒之餘，一時衝動摔死小狗，其事後也表示後悔不已。
無論這個老闆最後是否誠信道歉，他的行為已經給人形成一種刻板印象，性格暴躁，不適合交往。
情緒是一種很玄妙，又極具傳染性的化學物質。不能控制情緒的人，輕則在生活和工作上不容易與人為善，處處碰壁，捲入消極的漩渦。
重則因為邁不過一道坎，輸掉整個人生，前途盡毀，還賠上了寶貴的生命。
撞球愛好者都想必知道，曾經在冠軍台上叱吒風雲的路易斯·福克斯。
1965年，路易斯的比分已遠遠領先。只要他全力以赴再拿幾分，冠軍的寶座必定是穩穩的掉入囊中。
可正當他準備聚精會神揮杆時，一隻蒼蠅落在了母球上。
起初並沒有在意，揮手趕走了蒼蠅，俯身起勢擊球。可沒過幾秒，這隻蒼蠅又落了下來。
就這樣幾次三番，他終於失去冷靜，憤怒地直接用球杆朝蒼蠅打去，結果球杆碰到母球，違反了規則。
而本以為敗局已定的對手看見路易斯這次不能再擊球，牢牢抓住了機會，不光拿下了這一局，還將比分反超，再沒給路易斯任何機會，實現了驚天逆轉。
路易斯頹敗地離開賽場，第二天早上就被人發現了他在河裡的屍體。
其實只是一場比賽，只不過輸了一次冠軍而已，就能夠輕易打敗曾經叱吒疆場的世界冠軍。
七情六慾，為人所共有之本能，一般的人遇事會情緒化。某一人或事物激發了自己的某一種情緒，就會自然而然地流露在臉上，處理事情也多少會染上一些情緒色彩。
但你到底是被情緒操控，還是主動操控情緒，這就直接決定著你下一步人生定勢走向。
被情緒操控的人，生活終將也報之以苦，而能掌控情緒的人，才能主導生活，進而贏得人生。
2
能打倒你的只有你自己
東晉著名的政治家、名士謝安就是一位不情緒化的人。東晉與前秦淝水之戰時，謝安時任東晉宰相。
《世說新語·雅量》記載，將士們在戰場上廝殺時，謝安卻鎮定自如地與客人下圍棋。
一局棋還在進行中時，前線來的信使送來了戰爭獲勝的捷報。
謝安接過信看完後，什麼話也沒說，繼續下那局棋。客人忙詢問謝安前線戰事如何？謝安只答道：「小兒輩大破賊。」他的神態舉止，一如平常。
戰事吃緊時，謝安鎮定自若，不流露出恐慌情緒；戰爭勝利後，也不流露出一分喜色。
這是穩重之人對情緒的處理方式，這種人才能讓人信得過、靠得住。
能控制自己情緒的人，是團隊中的「定心丸」。
即使有天大的震動，只要有人能穩住自己的情緒，團體中的人就不會慌亂無主，人心就不會散，事也可能會有所成。
《紅樓夢》里，曹雪芹借探春之口說到：
「可知這樣大族人家，若從外頭殺來，一時是殺不死的。這可是古人說的，『百足之蟲，死而不僵』，必須先從家裡自殺自滅起來，才能一敗塗地呢！」
無論如何，最後能打倒你的，肯定是你自己。
那如何才能有效管理我們的情緒，不讓這頭野獸肆意跑出來作怪呢？
其實你之所以會陷在情緒的陷阱里，是因為你的心不夠冷卻。
情緒是有熱度的，冷則是人理智的溫度；理智，能控制本能流露的情緒，它是情緒冷卻後的曙光乍現。
理智雖是人人都有的軟體，但很多人還是「事後諸葛亮」，事發時，情緒總是本能地壓倒理智，等到事後冷靜下來，才恢復理智。
3
如何讓情緒降溫才是關鍵
《鬼谷子》云：縱橫捭闔，冷心為上。
冷心為上，就是面對人和事，首先要以局外人的心態觀察是非曲直，保持客觀冷靜之心，切忌浮躁，不做情緒化的決定。
所以我們必須學習如何「提高情緒自制力」，讓激動和盛怒試著降溫，不被情緒牽著鼻子走。
心理學家研究發現，人腦中最古老的邊緣系統主管情緒，而最晚進化的大腦皮層主管認知。
任何事情發生後，邊緣系統會第一時間產生情緒反應，如恐懼、憤怒、喜悅等，約6秒鐘後，大腦皮層才能做出認知處理。
因此，無論遇到什麼事，一定要控制住衝動，深呼吸6秒鐘後，再選擇應對措施。
這樣往往會做出更加理智、正確的抉擇。
4
告訴自己一切都會過去
所以當你被消極情緒困擾時，不妨先跳脫現狀，深入自己的記憶深處，回想那些令你感到幸福愉快的美好體驗。
用積極樂觀的心態來撫平消極悲觀的情緒，甚至取代它，這樣你的神經結構就會被樂觀因素改變，一點點地改變你的生活。
學會用滑稽的一面看待生活，凡事盡量往好處想，告訴自己一切都會過去。
無數事實證明，能掌控好自己情緒的人，才能讓生活井然有序，最終收穫幸福與運氣。
End
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