深蹲時候很不穩，甚至身體向前傾，要如何調整？

深蹲一定要夠穩！

《一》

【負重深蹲上身前傾的厲害，怎麼調整？】

如果你使用自由重量深蹲，這個阻力永遠是垂直上下的。在深蹲的過程中杠鈴的阻力也是垂直上下的，這個重心的保持在這一條垂直上下的直線上，那這個會是個很不錯的運動軌跡，可是有些小夥伴他很難做到垂直上下，那應該怎麼辦呢？我們今天分析一下！

《二》

【仰卧起坐對腹部脂肪的消耗真的有用嗎？】

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