江疏影長腿秒殺小花無數，卻被魚尾裙「閃」了腰！

江疏影今年絕對是開掛了，從開年到現在各種霸屏，憑藉硬作《好先生》《戀愛先生》等一路飄紅，話題、網播率碾壓一眾小花。

前陣子還陪同英國首相參觀武漢大學，英語6到飛起，被熱心網友扒出曾經在英國留學的艱苦奮鬥史，嗯，怪不得胡歌會愛上她。

腿美到把好閨蜜娜扎秒得渣都不剩，無時無刻不在發著光～

但是前兩天江疏影挑戰了一回魚尾裙（不露大長腿的那種），這可能就是胸以下全是腿了吧！

但你好歹有個腰啊！這修身的上身設計，把她腰粗的缺點都暴露了.....感覺整個人胖了1圈，而且從頭到腳是一條直線。

我在她腰上畫了一個長方形竟然毫無違和感，一點腰線都沒有，連她自己都吐槽了：「看她沒有腰」。

看平常江疏影的各種照片，並看不出來腰粗這個短處，衣品格外的好，而且腿長、膚白，女神無二！

但只要是穿露腰or顯身段的衣服，就完全暴露了。腿的確美，腰也的確粗。

過年的時候同台佟麗婭，穿的裙子顏色和衣服版式都差不太多，但從鏡頭上看一個壯碩一個纖細，差太大。

宋茜和101酷女孩yamy也都屬於「水桶腰」，尷尬的是雖然別人比你胖，但卻顯得比你瘦！

有圖有真相，沒有腰部線條的人，露腰超吃虧，除非骨架奇小，否則根本看不出你有多瘦。

如果旁邊還有了一個腰線玲瓏的，更是是雙重暴擊。

*沒有腰，簡單來說可以分為兩種原因，看看你中招了沒：

1、全身胖！腿胖胳膊胖，自然沒有腰；

2、沒有腰線！從頭到腳一根線，急需塑形。

相信我，所有肉肉的女孩子都是「潛力股」。最近聽到個新鮮詞兒——「長得謙虛」，說的是一些胖仙女為了避免瘦下來太好看了讓人嫉妒，所以決定胖著玩玩罷了～！

但如果一直胖著玩玩，很可能你的盛世美顏就永遠被肉肉掩蓋住啦，沒人發現你的美！so，減肥這件事還是要提上日程，別總找借口！

對於「全身胖」樂樂深有體會，最最最建議的方法就是6字口訣——「邁開腿，管住嘴」。千萬千萬千萬別節食，不然變成易胖體質，身材就會像個氣球一樣忽胖忽瘦，誰也救不了你。

摸著良心說，哪有幾個單靠節食減肥瘦下來的人？即便是堅持了幾周，減掉的也全都是水分，根本消耗不了多少脂肪。

像何潔就是典型的易胖體質，3個月瘦30斤，身體哪能受得了，所以沒事就反彈一下。

減脂最重要的是

健康掉肉、理性減肥

但每次想下定決心去健身房鍛煉的時候，反而吃的更多了，就像吃不飽似的，體重一直減不下來，人也是一點精氣神的沒有。

有飽腹感、降低糖分攝入、溫和瘦身

這個餐前飲一盒吃下來最直接的感受就是，飯前吃一條，吃的會比以前少很多，而且很有飽腹感，絕對是我減肥路上的一枚助推器！

味道酸酸甜甜的，它可比代餐棒靠譜多了，主要原理就是抑制飲食中過多的糖質脂質的吸收，幫助減少餐食攝入的熱量和糖分，從而達到瘦身的目的。

餐前吃控熱粉，專門准對主食、油脂、甜品的，能抑制脂質，糖分和卡路里的吸收，還能幫助你控制食量，堅持吃一段時間，能明顯感覺到飯量變小。

而且它能減掉吃進去糖分的25%，還能減掉吃進去熱量的35%左右，所以在網上基本上沒人說吃它還會胖的，總的來說就是，不管你邁不邁得開腿，反正它能幫你管住嘴！

＃怎麼吃＃

飯前吃，一天一到三包，可干吃、可泡水，建議水溫不要超過40度。早上空腹效果比較好，其他時間隨意啦。

然後配合閨蜜推薦我的纖體飲一起吃，效果很讓我驚喜～專業的醫療成分搭配，喝下去就能有效幫助減少脂肪堆積，對身體也是沒有任何的副作用，安全又掉肉。

液體溶脂、減少脂肪堆積、運動效果加倍

開始喝了三天，因為我體重基數比較大，三天就瘦了三斤！為了避免水分我都是一早起來就稱體重噠，算下來14天我一共是瘦了5.4斤。

這個葯不是喝一盒就見效，而是要一個療程，並且裡面有一種成分是如果你運動它的燃脂效果就會翻倍！我每天也是都保證之前一小時的運動，現在開始喝第二盒啦～

＃樂氏獨家減肥心得＃

在這說一下我的減肥心得吧。我一般只吃早餐和中餐。晚餐都是大麥青汁和蘋果和一個鮮花餅之內的。

中餐會先吃餐前粉，當然中午也吃肉，但主要還是多吃蔬菜水果啦。吃完了休息半個小時喝纖體飲。晚上在家裡的跑步機上跑步＋走路1個小時左右，睡覺前再床上蹬蹬腿、扭扭腰，然後洗洗睡覺～

看著瘦了快6斤的自己慢慢出來了腰身，哈哈哈哈有種革命成功了的感覺！！！

如果你嘗試了我親測好用的這些東西，但你卻沒什麼瘦的跡象的話，就要反思一下整天坐辦公室、恨不得粘在椅子上的自己，這很有可能也是你長肉沒腰的原因之一！

還有天天沉迷外賣、不吃早飯、愛吃辣等等各種不良飲食習慣，時間一長腸胃蠕動不足、身體代謝減慢，體內「垃圾」越來越多，便秘問題也隨之而來，身體很容易變成酸性體質。

建議小仙女們養成堅持每天一包青汁的好習慣，幫忙調理腸胃和身體。我一般睡前2小時喝一杯，第二天睡醒就會去廁所，身體舒暢，腸道輕鬆，也會幫助腰線滿滿顯現噠！

減肥的同時最好再搭配一些有氧運動，但仰卧起坐、短跑這類爆發力強的運動就別做了，因為它跟減脂沒啥關係。像是游泳、慢跑、騎自行車、自由搏擊等等才是利於減脂的有氧運動。

對我而言最靠譜的就是慢跑，不用辦健身卡，不用騎小黃車，隨時都能跑。輕鬆慢跑一小時可以消耗600左右卡的熱量，還能很大程度上加快身體新陳代謝，加速流汗、加速燃脂、加速瘦身。

如果你不喜歡慢條斯理的運動，不如試試自由搏擊，對抗性的運動，不僅可以讓身體變得靈活、協調，還能全身動，加速燃燒脂肪變成肌肉，而且發力部位大多都是腰部，所以瘦腰的效果最明顯呦！

但像江疏影這種就是瘦，但腰部線條不明顯，甚至可以說是沒有腰。你看她拍戲時的劇照，瘦鎖骨都能放10個鋼鏰。

我有個閨蜜的情況就和江疏影很像，她整個人看起來根本不顯胖，但是腰卻像個長方形，典型的沒有腰線身材，學名「水桶腰」。

這種身材的特點就是扁身子，四肢細長，從側面看像個紙片人。正面看腰部區域卻是方的，哈哈哈哈方的！雖然她也做各種運動，但講真效果不明顯。

有了腰，身段、女人味就全都出來了，不服來辯～

這個道理在N多年前的歐洲就很流行，咱先來看看歐洲的女人是怎麼實現蜂腰翹臀的。

首先要從長裙說起，歐洲古典長裙的典雅華貴是每個歐洲女人的夢想。但要穿上這些美美的衣服，你得拿蜂腰來配！

為了穿上這些裙子，她們也是拼了老命，拚命的束腰。果然，還是有效果的嘛。要不說，只要功夫深，鐵棒也能磨成繡花針。

這束腰的苦也不是誰都能吃的消的，比如西班牙式的束腰就是從胸以下緊緊勒到胃部，綁緊勒帶，緊緊箍扎，直到兩肋出現長而深的傷口，真是勒的連親媽都不認識了。

現在的小仙女們則流行穿束腰，前兩天樂樂肚子比較「突出」，跟風買了一個穿，我的天吶，折磨！

勒肉不說，腰都彎不下去，還很悶熱，除了能把肚子勒進去一點點，別的一點好處沒有！

有時候我就想不明白，現在科技這麼發達，有每天半個小時套緊身衣的時間，怎麼就不能好好的、科學的、躺著不動的塑一下腰線呢？

懶人瘦身塑形、全身可用

實在懶得運動的小仙女，儀器總該不會懶得用吧！之前樂樂也買過talika的瘦身儀，但那個不大好固定，需要自己綁在身上。

這款The Beautools BodyPump的塑形儀可以說是我夏天裡的一縷陽光，讓我告別了「換季肥」～

首先先說它的原理（知識點）：它利用微電流加上獨創的ems技術，高效運動肌肉，從而達到塑型瘦身的效果，被運動是很適合我這種懶星人的。

屬於pu材質，正面的扣釘用來固定控制器，背面兩塊灰色部分是粘貼凝膠墊，總體來說，這個塑型器的全部儀器都是輕盈小巧的，出門攜帶很方便，畢竟是「被運動」，所以我是連出門走路的時間也不會放過～

「小翅膀」上的兩片凝膠墊是可以水洗的，3-4個月需要更換一次，套裝里會贈送四套（八張），不用的時候可以放在專用的板子上收納～

它一共有15個檔次，適合不同的部位，20分鐘後會自動斷電。使用感我很喜歡的，麻麻的，特別是運動過後，肌肉綳得緊，喜歡把它當放鬆按摩儀使用，貼在肌肉處，真的超級舒服。

想達到瘦身效果，主要是靠堅持，我是換季的時候就入了它，每天都堅持用，不知不覺都六月份了也快過完了，我的肉肉不光是捏起來結實了，看著也緊緻了很多，腰身都出來啦。

比iPhone 6s的重量都要小，帶在身上巨輕鬆，隨身放包里想用就用啦～

瘦下來是好事，但是還有一個問題就是皮下組織很容易鬆弛。說白了就是脂肪被減下去了，以前被撐大的皮膚就垮了下來，如果快速減肥的話皮膚跨的會更嚴重！

緊緻皮膚、堅實皮膚，皮膚活化&供氧

歐美一線的牌子里伊詩貝格在輪廓的緊緻上非常厲害，很多有緊緻需求的基本都選擇伊詩貝格。

它家成分很專業，在30000種分子里選了3個最好的分子，讓皮膚活化、供氧以及促進細胞更新的分子，幫助皮膚實現穩定的狀態！對皮膚的緊實、光澤的效果最好。

很多人都知道它家明星款臉部金瓶的「V」臉精華，它和小金瓶同一個緊緻系列的身體乳，冰激淋般的質感，吸收特別快，用在身上不黏膩。不挑膚質，所有有緊緻需求的小仙女都能用，抗衰效果也很好噢。

＃運動加持＃

塑形儀能幫你躺著瘦，但如果你「進取心」比較強，想要快些擁有水蛇腰，最好還能配合腰部鍛煉，瘦腰效果只增不減噠！

運動的時候一定記得搭配可以讓脂肪加倍燃燒的輔助內服，不然流了半天汗多虧啊！

像這款紅色的pola燃脂丸就是是專門減脂的，一定要配合運動，不然效果不咋地。

它能做到幫助燃燒體內多餘脂肪和內臟脂肪，減少體脂不減水分。

1磅的脂肪和1磅肌肉對比圖

運動前吃2顆，可以抵消2200K能量，相當於跑步40分鐘！能大幅度的增加新陳代謝，運動的時候會比以往出更多的汗，也不會有心慌或者口乾，而且主要是運動之後的幾天里體重會下降的非常快。

而且pola這個燃脂丸增加了鎖水成分，運動減肥的時候不會皮膚下垂！科學減肥一個月瘦了5斤沒啥問題。小仙女們別擔心成分問題，裡面的元素全部純天然，吃起來對身體沒什麼負擔。

＃塑腰小運動，每天堅持做＃

1：雙手抱頭，右腿架在左膝上

左手碰右膝，重複30次

2：腳尖撐住地面，雙腿屈膝向上

每邊腿各做30次

3：右腿屈膝向上提高

左手肘觸右膝，重複30次

4：腳尖撐地臀部微微抬高

反覆1分鐘

5：雙腿伸直，手碰腳踝，重複30次

*抬高時注意別用力過度，以免拉傷腰部噢

這五個動作別看簡單易學，一套做下來肯定渾身大汗，搭配儀器堅持兩周後，會發現自己腰線出來啦，效果不要太好。

所以那些還沒有小蠻腰的仙女們

不要再抱怨了，趕緊努力起來吧

來，這個夏天

讓我們一起變「小腰精」啊

「 買買買，敗敗敗，入口 」

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-Have a nice day-

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