預防運動導致的膝蓋傷，這個裝備不可少

運動容易導致膝蓋受傷，多發於下半身雙腿的奔跑、急轉、發力的過程當中。

受傷方式可以分為兩大類：急性損傷和慢性損傷！

急性有前交叉韌帶撕裂啦，半月板撕裂啦；慢性則有骨關節炎、膝蓋軟骨老化、以及「大名鼎鼎」的跑步膝（髂脛束綜合症）！

除了韌帶撕裂和半月板撕裂兩種急性的膝關節損傷，日常不正確的體位、不正確的運動姿勢、運動過度等，也會一點一點地磨損人的膝蓋軟骨，造成髕骨老化、骨關節炎、跑步膝慢性關節問題！

骨關節炎，主要是由於膝關節軟骨半月板被過度使用，磨得又薄又粗糙，表面出現裂痕，導致的骨膜發炎。

更嚴重一點，當半月板被徹底磨沒了，股骨脛骨之間沒有緩衝墊，直接摩擦增厚增生，就更疼痛難耐……

髕骨軟化，和骨關節炎的成因相似，也是因為運動中太多的磨損，不正確的關節扭轉，導致髕骨軟骨過度磨損，產生損傷。

了解了常見的膝蓋中箭的原因，最後再來簡單說說，如何避免這些惡魔之箭！

1、強化臀腿力量，防止受傷

強化臀腿力量，是防治膝關節受傷的有效途徑：比如強化臀中肌可以有效改善跑步膝；進行股四頭肌訓練則可以增強關節炎患者的膝關節穩定性和步態平穩性；另外，因為腿形問題導致的膝關節壓力，針對性地強化薄弱部位，也有助於美化腿形，減輕關節壓力！

2、運動前，充分熱身

肌纖維是有彈性的，而運動前充分熱身，可以提高肌纖維的力學特徵，使肌纖維的斷裂長度變長，從而更不容易斷裂，預防受傷。

3、改良裝備，裝備鞋和戴上護膝

現實中有很多健身專家針對膝蓋有過傷病史或體重大的膝蓋傷患者，說一可能通過買對鞋二通過選擇佩戴一些護膝來保護膝蓋，避免在運動受傷，有助於增加關節穩定性，避免膝關節出現不正常的扭轉或超伸展，更有效地防止受傷！

4、其實，你最需要一個治療儀在身邊

其實，僅僅通過買對鞋和佩戴護膝是不夠的，它們只能作為預防膝蓋受傷的事前措施，它們並不能保證膝蓋有了它們就能夠避免傷害。其實，你身邊最好還要有一台療效高的治療儀，在膝蓋受傷的時候，能夠用它來及時消腫止痛，防止膝傷惡化，儘快使膝蓋迅速康復。

華絡疼痛治療儀是你合適的選擇。它的低頻經絡電刺激技術，能夠很好地治療因運動造成的膝蓋傷，只要將貼片貼在痛點部位，開動機器，每天治療30分鐘，在短至幾天長至半個月或一個月的療程里，通過疏通經絡，打通機體微循環，加速新陳代謝，使氣血運行暢旺，快速消腫止痛，效果立竿見影。

【華絡疼痛治療儀經穴激活療法治療「跑步膝」處方】

（相同數字貼片為同一路輸出）

1 、1 鶴頂穴 委中穴

2 、2 膝陽關穴 膝關穴

【組方功效】

可舒筋活血、祛風化濕、調節肝腎功能，緩解膝關節及周圍組織炎症，防治膝關節退行性改變，有效緩解膝關節疼痛。

趕走膝蓋傷痛，就用華絡疼痛治療儀！袪疼痛，就用華絡疼痛治療儀！

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