10種可以預防癌症的常見水果，我最少一天吃一種

研究表明，食用香蕉可以增強免疫系統的功能，同時常吃香蕉還會產生具有攻擊癌細胞的物質「TNF」，香蕉中含有大量的鎂、鉀等元素，有一定的防癌、抗癌作用，而且吃越成熟的香蕉，效果越明顯。

獼猴桃又叫奇異果，是一種品質鮮嫩、營養豐富的水果，獼猴桃中含有大量的維生素C，多吃獼猴桃有助於保護細胞間質屏障，抑制癌細胞的生長，對於延長癌症患者的生存期有一定的效果。

草莓是多年生草本植物，原產於南美洲，具有豐富的營養價值，草莓中含有大量的膳食纖維，可以很好的促進胃腸道的蠕動，促進胃腸道食物消化，預防腸癌的發生。

梨是一種鮮美多汁、營養豐富的水果，由於其中含有大量的維生素C、胡蘿蔔素、維生素B2等，有利於預防癌症的發生，同時由於梨中含有大量的水分，所以經常吃梨有助於將體內的致癌物質排出體外。

杏中含有大量的維生素B17，研究表明維生素B17是極為有效的抗癌物質，對癌細胞具有殺滅作用。

番茄原產於南美洲，其果實含有豐富的營養，可以生食、煮食、也可以做成果醬，是一種防癌、抗癌效果極好的水果。

蘋果中含有大量的纖維素，經常食用有助於腸道內膽固醇含量的減少，糞便量增加，減少直腸癌的發生幾率。

葡萄皮中含有的花青素和白藜蘆醇都是天然的抗氧化劑，具有很好的抑制癌細胞增加的作用，而葡萄中含有的黃酮類物質，可以對血液進行「清洗」。

山楂不僅開胃消食，因其果肉中含有大量的維生素C，所以又是一種抗癌水果，多吃有益於預防病毒性肝炎、壞血病的發生。

橙子中含有豐富的生物類黃酮，能增強人體皮膚、腸道中某些酶的活性，同時也可以增強人體對抗癌物質維生素C的吸收，是一種抗癌水果。

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