女性經期的六大禁忌事項！女性朋友趕快圍觀啦

1、不宜多吃鹽

吃鹽過多會使體內鹽分和水分貯量增多，月經來潮前經常會發生頭痛、激動和易怒等癥狀，應在來潮前前10天開始吃一些低鹽食物。

2、不宜飲濃茶

濃茶中咖啡鹼含量較高，刺激神經和心血管，容易讓我們 產生痛經、經期延長和經血過多。同時，濃茶中大量的鞣酸會使鐵吸收出現障礙，容易引起缺鐵性貧血。

3、不宜高聲唱歌

女性在月經期呼吸道黏膜和聲帶會充血，高聲唱歌或大聲說話聲帶肌易疲勞，會出現聲門不合、聲音嘶啞，不過也不用太過緊張，在絕大部分情況下，正常嗓音唱歌、說話都應該問題不大。

4、不宜捶背

腰背部受捶打後可使盆腔進一步充血，血流加快，引起月經過多或經期過長。此外，還有不少女性會在經期出現嚴重的腰酸背疼現象，可能會選擇他人按摩或自己捶打的方式來舒緩腰部疲勞和酸脹感。不過專家表示，女性在月經期出現腰酸現象非常正常，是由於盆腔充血所引起。

5、別吃油炸食品

因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細血管擴張，皮膚也變得非常的敏感，此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉刺、痤瘡、毛囊炎還有黑眼圈。

6、別吃活血化瘀葯

一般來說，補血保健品、活血化瘀類藥物都應在月經期停用，但很多女性不懂，結果發現自己月經量突然增多，嚴重者甚至引發重度的貧血或月經期的大出血。在月經期使用補血、活血藥物，一方面會增加經血的流量;另一方面經期出血也可能影響藥物的療效。

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