補鈣、增強免疫力、保護腸道助消化…它的食療作用多得三天三夜都數不完

秋葵在從前還未被人們所廣泛認識，而且它具有的特殊口感和口味未必讓人一下子能接受。但是，自從大家慢慢了解到它所具有的各種食療功能後，它一下子就廣泛地登上了大家的餐桌了。

於寶寶而言，秋葵具有補鈣、增強免疫力、保護腸道有助消化等作用。

今天給大家分享的這款秋葵食譜，做法非常簡單，但味道卻一點都不平凡，可以讓寶寶加餐之餘還可以成為你家的一道大菜。

各位爸爸媽媽們，是時候向你們的親戚朋友炫一波技了！

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下面給大家分享響油淋秋葵食譜，簡單易學，媽媽們不要錯過~

參考月齡：

18M+

對本食譜食材不過敏的寶寶

材料：

秋葵300g，蒜末適量，植物油15g-20g，生抽適量，鹽、糖適量

做法

1、秋葵用鹽搓擦一下表面，洗凈

2、燒開一鍋水，放入秋葵焯熟

3、取出秋葵切頭、切段

4、秋葵擺放好在碟子中

5、蒜末撒在秋葵表面，鹽、糖按口味撒適量

6、油倒在鍋中燒熱燒滾

7、滾油淋在秋葵表面，滋滋滋地響

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8、倒入適量生抽即可

吃一口，滑嫩嫩的，好香！

小貼士

1、寶寶食用各種調味料可以減少

2、蒜末在滾油淋過後一點都不辣，超級好吃

3、秋葵一定要在焯水煮熟後再切段，要不然裡面有益的粘液就會在焯水的過程中煮沒了

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