不運動汗也像流水一般？不是天氣太熱，而是血糖出現了問題

一說起出汗，我們腦海中首先浮現的就是做完運動大汗淋漓的畫面，但是還有這麼一類人，他們並不怎麼運動，但是也經常出汗，甚至比運動完出的汗還要多，有的人甚至因此開心，覺得自己不動就完成了其他人運動幾小時才能流的汗量，但是我們要提醒這類人，不要盲目樂觀，很有可能是你的血糖出現了問題！

不運動也會經常出汗，一種出現在低血糖患者的身上，而另外一種則出現在糖尿病患者身上。

首先我們來說說低血糖患者為什麼會經常出汗，其實低血糖患者出的往往是冷汗，因為低血糖病人在發病的時候往往很容易出現面色蒼白的癥狀，有些情況下還伴隨著手腳顫抖的現象，這主要的原因在於血糖極速下降的時候，就會刺激到交感神經興奮，這種刺激之下人體就會釋放出大量腎上腺素，出冷汗就成為一個很正常的事情了。

還有就是糖尿病患者也會出現頻出汗的現象，這跟糖尿病患者會合併植物神經功能障礙有著直接的關係，而且糖尿病患者在排汗異常的同時，還會伴隨著多尿、多飲、多食的情況發生，雖然吃得很多，但是體重還是在不斷下降，如果你符合以上的癥狀，那麼建議最好趕緊去醫院進行專業的檢查，因為很有可能你已經被糖尿病給盯上了。

由此可見出汗異常跟血糖的不穩定之間的關係密切，所以穩定血糖顯得尤其重要，其實糖尿病在以前一直被稱為是「富貴病」，顧名思義就是富貴有錢、衣食無憂的人家才會得的病，而以粗糧為主要食物的人卻很少會得糖尿病，這就說明常吃粗糧對於穩定血糖是很有效果的。

建議大家平時可以多吃些粗糧，例如苦蕎，《本草綱目》記載：苦蕎味苦、性平寒、能實腸胃、益氣力、續精神、利耳目，煉五臟渣穢，苦蕎被譽為「五穀之王」！但是苦蕎加工複雜，也可以通過飲用巴百生苦蕎茶來對血糖進行穩定，苦蕎茶中含有其他糧食作物所不含有的蘆丁（維生素p），蘆丁具有軟化血管、增強血管通透性，並且可以增強胰島素外周作用，因此具有穩定血糖的作用！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！