高尿酸竟如此傷害你全身的器官，日常防範從我做起

尿酸高最常見的癥狀，是體內尿酸過多、尿酸鹽結晶在關節處沉澱的結果。它與一般關節炎的區別在於，不僅疼痛，還伴有患處紅腫、發熱。尿酸高危害不僅如此，當尿酸高得不到控制時，疼痛發作會越來越頻繁，癥狀越來越嚴重，逐漸波及到指、趾、腕、踝、膝關節等全身關節。會出現臨床表現，有高血酸症，同時痛風性關節炎、痛風性結節都見於耳輪和關節周圍，呈大小不一的降起贅生物，可向皮膚破潰，排出白色的尿酸鹽結晶。腎臟病變、少數有發熱、頭痛等全身癥狀。

有些人可能還不了解尿酸，下面我來介紹一下這位「貴人」

尿酸是人體代謝產出的一種垃圾，是食物中的嘌呤被人體分解後的產物，主要通過尿液和大便排出體外。當人體內的尿酸過多或是不能及時排出體外時，就會出現高尿酸。

高尿酸在人體中長時間的停留，會在人體關節中形成尿酸鹽結晶，尿酸鹽結晶一但形成，就是痛風癥狀出現了，關節就會漲疼。尤其是腳趾關節和手指關節，不加以管控，進一步就會形成痛風石。

痛風的原因 中醫講痛風的原因： 毒，熱，濕，痰，瘀 熱毒比較盛的，痰濁比較重的，血就不走了。 西醫講易患痛風人群： 痛風患病人群男性高於女性。老年人多發，近年來趨於年輕化.

預防高尿酸建議做到以下幾點：

1、多喝水每天2000毫升以上的飲水量，白開水更好，淡的茶水也是可以，這樣能促進排尿，有助於尿酸排出。

2、新鮮蔬菜多吃　蔬菜中含有大量鎂、鈣、鉀等元素，每天吃750mg蔬菜，有利於提高尿液鹼性，促進尿酸排出。

3、蘇打食物隨身帶

4、適當運動，控制體重：適度運動可加快體內脂肪消耗，改良人體代謝功能，有利於尿酸的排泄和控制病程。可選擇健走、慢跑等中等強度運動。

5. 一個《金匱要略》中的食療方子可以做到：馬齒莧葛根茶。

方子包含的食材有馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合、白芷，取馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合5克、白芷3g，將所有的食材洗乾淨後，放到鍋里文火煮1個小時後即可飲用，每天飲用2-3次。茶中富含促進尿酸排泄，清熱解毒，含有的生物鹼類、三萜類、倍半萜類可以促進原已沉積在關節腔內的尿酸鹽結晶，溶於血中，從而促進尿酸的排出，促進尿酸排泄，清熱解毒，預防痛風複發。

6. 澤蘭枳殼茶

取菊苣8克，桑葉5克，大薊紫蘇子、澤蘭、枳殼各3克一起泡茶。飄散著菊苣和桑葉香的茶飲，溫熱飲用後可以保護眼睛，可用於痛風，改善氣血的情況。在《本草綱目》中對茶的功效有詳細的記載：性寒、味甘，具有祛風利尿、清熱排酸、解毒的功效。

7.青果五加皮粥

取余甘子20克，槐米15克，砂仁、青果、五加皮各5克、大米200克，將青果榨汁，然後與其他藥材，擱置冰箱冷藏2個小時後一起煮粥，含有豐富的鉻，有利於高尿酸血症患者的尿酸濃度，健脾利尿，可以緩解由於尿酸值過高引起的痛風及腎部功能障礙。

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