痛風「疼痛難忍」！掌握這8個小妙招，讓痛風遠離你

痛風一般是由高尿酸血症引起的，當尿酸偏高，微溶於水的尿酸易於析出結晶，尿酸結晶析出後，沉積於關節、腱鞘等部位，引起的以劇烈疼痛、紅腫、灼熱等炎性反應等癥狀，是為痛風。

痛風性關節炎一般起病急，疼痛劇烈，嚴重影響關節活動能力，但一般經過一段時間的治療後，也會逐漸消退，進入痛風的間歇期，在間歇期如何預防痛風的再次發作，是非常重要的事情，今天就來和大家簡單談一下。

在痛風發作間歇期，如何預防痛風的再次發作，主要應注意以下幾點問題：

1. 限制飲酒：對於痛風急性發作是因為飲酒而誘發的朋友，更是要特別注意避免一次性大量飲酒。一次性大量飲酒，是誘發男性痛風發作的首要因素，一定要注意，少喝酒，能不喝最好。

2. 避免過度疲勞：過度疲勞也是誘發痛風發作的因素之一，對於痛風患者，在間歇期，一定要避免過度疲勞的情況發生。

3. 注意保暖，避免受涼：大家都知道，溫度越低，物質析出的量就越大，尿酸也不例外。因此，受涼也是痛風發作，特別是女性痛風發作的誘因，應避免。

4. 避免一次性攝入大量的高嘌呤食物：外源性攝入的嘌呤，在體內轉化為尿酸，對本來就尿酸代謝不良的痛風患者來說，更是雪上加霜，容易誘發痛風。除了限制高嘌呤飲食之外，還要注意有一些敏感性食物，就是說吃了就會誘發痛風的食物，不管嘌呤高不高，都要盡量戒絕。

5. 控制好體重：避免暴飲暴食，適度控制飲食，多吃水果蔬菜，堅持體育鍛煉，控制好肥胖，可以大大減少痛風發作的風險。

6. 控制好相關疾病：如高血壓控制不良，是誘發女性痛風的主要原因之一，因此，痛風患者在間歇期，還應注意控制好血壓、血脂、血糖等疾病，避免這些健康問題誘發痛風。

7. 戒煙：雖然吸煙與高尿酸痛風沒有直接的相關性，但研究表明吸煙的人群痛風的發作幾率遠高於不吸煙人群，因此，戒煙也有助於預防痛風的再次發作。

8. 服用藥物控制尿酸和預防痛風：如果通過控制飲食尿酸降不下來，可以考慮服用藥物控制好尿酸，不論男女，尿酸值控制在360以下，能夠有效的避免痛風的再次發作，非布司他、別嘌醇、苯溴馬隆都是常用的降尿酸藥物。另外，一般痛風急性發作期後，推薦服用低劑量秋水仙鹼6個月，以預防痛風的在此發作。

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