胃不好的人，這4種食物再喜歡也要忌口，吃的越多毒素越多，腸胃越難受

現在的人，很多都有腸胃上的不適，俗話說：十人九胃病。一般來說，腸胃病多由於長期不良的飲食習慣造成，比如暴飲暴食，不吃早餐，油膩多脂等等。有超過一半以上的人有胃痛胃酸胃脹這些疾病，而胃酸倒流是上班族很常見的一種胃病病症。其實很多胃病都是吃出來的，只要飲食上注意「忌口」，很多胃病就能減輕，甚至不藥而癒。想要避免胃病，飲食上最好要避開這些食物。

1、黃花菜

黃花菜含粗纖維較多，會刺激到胃部，如果做法不當還可能會引起中毒以及損傷腸胃。

2、辣椒

許多人都是「無辣不歡」一族，雖說適量吃點辣椒具有開胃、美容、祛濕等功效，但如果辣椒吃多了，或者吃得太辣，就容易刺激胃黏膜及潰瘍面，繼而產生胃痛，甚至是胃出血等問題。此外，辣椒中所含有的刺激成分進入腸胃後對胃腸粘膜的刺激性很大，過多的食用辣椒，可引起胃腸粘膜過度充血，胃腸蠕動加速而產生腹痛、腹瀉。

3、油炸食品

這點應該沒有懸念的，油炸食品是腸胃的頭號殺手，是公認會引起反胃的食物，同時也和胃灼熱、胸痛和反胃等癥狀有關。

4、生冷瓜果、飲料

飲料大多含碳酸，碳酸能產氣，會加重胃腸脹氣。喝碳酸飲料大多會造成胃腸大量產氣，頻頻噯氣，這在中醫看來本來是一種病態，冰鎮之後的飲料或啤酒不但產氣，而且寒涼，夏天喝冰鎮啤酒再吃西瓜，十之八九都會腹瀉，應該慎重。

我們經常說「十人九胃」，可見，胃病是現代人最常見的一種疾病，有胃病的人都知道，像慢性胃炎多半都與感染了幽門螺旋桿菌有關，而幽門螺旋桿菌是誘發癌症的重要原因。對於胃病來說，多數人都本著三分治七分養的原則，食療是首選。

豆腐

豆腐富含植物蛋白，而胃粘膜也是由蛋白質構成的，因此，多食用豆腐就有補充蛋白質的功效，可以促進胃黏膜的修復，增加胃蛋白。從而可以增加胃動力，有助於胃的消化和吸收，減輕胃部的不適感。

蜂蜜

蜂蜜有補脾胃、潤腸、潤肺、解毒、潤滑胃腸、改善便秘等功效。而且蜂蜜對幽門螺桿菌有一定的抑制和殺滅作用。蜂蜜含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母等多種維生素等營養成分，能對胃黏膜的潰瘍面起到保護作用，加速胃黏膜的癒合。

丁香葉茶

取適量沖泡飲用，可代茶飲。此方通治：各類胃炎、潰瘍、脹痛、消化不良、胃腸動力不足、腸炎等由幽門螺旋桿菌引起的一切胃腸疾病。丁香茶中含有丁香油和丁香酚，這兩種物質能抑制幽門螺旋桿菌活性，阻礙它們的繁殖，長期飲用可抑菌滅菌。

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