產後媽媽如果在坐月子期間做了這幾件事，那你就算白熬了！

冷水 新媽媽全身的骨骼松馳，如果冷風、冷水侵襲到骨頭，就可能落下「月子病」。

緊閉門窗 對於新媽媽和寶寶來說，室內溫度在25℃左右是最舒適的。如果氣溫很高，可以開空調，也可以使用電扇、冷風機等來降溫

產後盲目進補 新媽媽經歷了辛苦的分娩確實需要補一下，但是產後補身也講方式方法，絕對不是寧濫勿缺。

吃生冷、辛辣的食物 月子里不可以吃生冷的食物，辛辣、燥熱、易過敏的食物也應該忌食。

吃冰的東西 食用冰凍的食物會導致新媽媽腹痛、惡露不凈等癥狀。

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