拉丁舞之眼—後背

臨近放暑假

相信廣大的舞友們

已經開始準備你們的魔鬼訓練

趁著三伏天的燥熱

呼吸著空氣中瀰漫的瘋狂

來上一場汗流浹背的舞蹈

是一件多麼幸福的事情

在練舞的同時

小編想提醒大家一下

因為拉丁舞第一眼看上去

是胯部的運動和腿部的力量比較引人注意

所以往往練習者也會

加強對跨步和腿部的訓練和重視

從而就會忽略一個

非常致命的地方

那就是後背

沒錯

後背被稱之為"『拉丁之眼』"

說到後背

有些人也不會覺得陌生

因為在學到一定程度之後

我們的老師也會

不斷提醒我們後背的重要性

那麼

後背需要怎樣才能算得上完美？

換句話說

怎麼樣才能稱之為拉丁之眼?

首先

在舞蹈過程中後背

不可以沒有動力

沒有力量就撐不起任何的動作

發力點應該就是我們的肩胛骨

向後向下的擠壓

以及延申的節拍

運用後背做出一系列的控制

這些都是舞者應該所具備的

其次

要注意後背的狀態

沒有一個飽滿的狀態

難以達到舞蹈情感的

升華和動作美感的爆發

這也是最基本的一個問題

舞者必須保持後背線條流暢

肌肉緊緻富有彈性

後背就像是有靈魂有生命的

自己會去感受音樂的節奏和韻律

它屬於身體卻

又不會匱乏靈動之美

也不會生硬的

去配合身體做動作

最後就是要保證會運用它

從訓練中就開始養成習慣

舞蹈要貫穿其中

不要出現身體的

某個部位與身體整體脫節

也不要和音樂脫節

這樣就是不協調的表現

然而在舞蹈中

這也是必須著眼練習的

今天分享到此結束

see you

下載拉丁一百新版APP

國內知名拉丁舞老師張馨和拉丁一百傾力合作，整理了四個牛仔基本步的變化，由淺入深，由易到難，具有很強的視覺效果，也具有很高的訓練價值。

ZX_J1 牛仔基本步變化1-踢腿旋轉

ZX_J2 牛仔基本步變化2-點地走步

ZX_J3 牛仔基本步變化3-踢腿變化

ZX_J4 牛仔基本步變化4-雞仔步變化

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！