尿酸高引發痛風是最嚴重後果？別天真了，它的這幾種危害才更可怕

尿酸高引發痛風是最嚴重後果？別天真了，它的這幾種危害才更可怕

我國尿酸高人群已經達到了1.2億，尿酸高不痛不癢，很多人等引發了痛風才覺得意識到事情的嚴重性。但是其實痛風不是尿酸高最嚴重的後果，尿酸高還有多種危害是比較隱匿的，因此尿酸高也被稱為「沉默的殺手」！對人體健康造成很大的威脅！

除過痛風外高尿酸的幾種危害：

引發心血管疾病：

高尿酸是心血管疾病很大的一個誘因，研究發現，很多高血壓高血脂的人都伴有高尿酸癥狀。

引發冠心病：

高尿酸會損害人體血管的內皮細胞，導致血管的收縮狀態，產生高血壓、心臟缺血、動脈硬化等一系列問題。因此目前醫學界已經達成共識，高尿酸是冠心病獨立高發或已有冠心病容易導致死亡的危險因素，國外有研究數據表明，高尿酸血症所帶來的冠心病死亡風險甚至可以增加50%以上。

腎臟損傷：

眾所周知的是，高尿酸血症還能引起腎臟損傷。尿酸鹽結晶沉積在關節會引起痛風，沉積在腎小管、腎間質，容易導致腎臟的炎症性損傷。

此外研究表明，高尿酸血症還與糖尿病、高甘油三脂血症、代謝綜合征有密切關係。

正因為尿酸高不痛不癢，卻又對人體有這麼多危害，所以，易感人群一定要及時去醫院檢查尿酸值。防止其在無意識的情況下吞噬健康。

體檢出尿酸高也不要太害怕，因為尿酸高是可以控制的。很多人都會選擇趕緊服藥降尿酸，但是醫生提醒：藥物都是有一定副作用的，切莫隨便用藥。如果尿酸低於480，或者是暫時沒表現出其他病症。可以採用食療。反之，需要藥物和飲食搭配治療。

尿酸飲食三大法寶：

禁吃高嘌呤食物——控制尿酸生成

海鮮，動物的內臟，啤酒等都屬於高嘌呤食物，尿酸高的人一定得控制。

多吃鹼性食物——中和體內尿酸，降低尿酸濃度

尿酸高是典型的體內酸性物質過多的疾病，食用鹼性食物可以降尿酸。如我們常見的蘿蔔，白菜和蓮花白，西蘭花都屬於鹼性蔬菜，還有幾種不太常見但是效果卻非常好的葯食同源蔬菜，常吃 可以有效中和尿酸。而且對身體沒有任何副作用。

如新疆蔬菜恰瑪古和姬松茸，猴頭菇等，這些植物里都富含有機活性鹼，將以上食材搭配後通過破壁技術打磨成姬松茸恰瑪古粉，其中的營養物質可以最大釋放，尿酸高的人食用後可以中和尿酸，使尿液鹼化，尿酸濃度自然下降。除此之外，其中的恰瑪古還是一種利尿的好食材，尿酸代謝都是通過尿液排放，排泄增多，尿酸濃度自然下降。

多喝水——促進尿酸排泄

尿酸高的人往往都不愛喝水，所以為了自己的健康，一定要多喝多排，建議尿酸高的人每日喝2-3升的水。以白開水為佳。

尿酸高的人一定要堅持良好的生活習慣喝飲食習慣，因為其比較隱匿，所以定期的體檢也是必要的。建議尿酸高的人至少三個月要去醫院檢查一次！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！