真的瘦不下來嗎？哭哭，其實是因為你還沒有關注到這些！

大家好，小編又和你們見面了啦。今天我們來聊一聊「瘦下來」這件事，就比如小編就經常抱怨自己為何運動、解釋都試過了，體重還是不變呢！

現在這裡離給大家澄清一下，其實有時候你堅持一段時的鍛煉後，看到體重秤上那依然很熟悉的數字，不要沮喪。因為你體重雖然沒變，可是你的身形已經在悄然發生改變了，脂肪正在燃燒中。

因此減肥三要素堅持運動、心理暗示、還要了解與身體相關的知識呢！接下來奔入主題哈，為什麼有些人就真的瘦不下來呢？

親們如何看待「三天打魚兩天晒網」，通常我們用他來形容一個人做事情沒有長性；可在小編看來，在健身這件事上如果能夠持著三天運動兩天休息的態度，長久下來也會養成堅持鍛煉的好習慣呢，何樂而不為呢。

然而就怕有些小可愛沒有堅強的意志還給自己找很多借口，運動一次後時隔一個月再來一次，敢問這樣能瘦下來才怪，還在那苦苦哀嚎自己的減肥成功率很低呢。馬雲爸爸說過:「很多人都死在明天的晚上」，希望小可愛們可以在減肥的路上一直努力下去。

減肥不光要有堅定的意志，還需要拒絕外界的誘惑，比如甜美口的零食，小編我也喜歡在飢餓的狀態下吃零食來充饑，上篇文章我們說過少食多餐就用零食來替代，但不要誤解零食也需要適度，不可暴飲暴食的。

平時我們感覺口感很好的零食比如薯片，速食麵，辣條等，裡面含有豐富的玉米糖漿，正式這種物質讓我們對零食上癮呢。還有就是隨著環境的污染會有越來越多有害的化學物質進入我們的體內，比如三丁基錫，從而導致我們的餓體重越來越重的。

不過小編髮現有一種我們體內產生的有益的化學物質，不僅僅只有瘦素可以使我們機體減少食物的攝入量增加能量的釋放，還有愛的荷爾蒙分泌。

小編身邊很多妹子自從戀愛以後，無論是身材還是氣色那都是越來越好了，真是讓我好生羨慕呀，奈何沒有人願意收了小編，哈哈。

小可愛們如果不想要太痛苦的運動和管不住可愛的嘴巴，可以不妨找個小狼狗談一場轟轟烈烈的戀愛，說不定荷爾蒙會讓泥萌大變身呢，加油。

所以，沒有瘦不下的身材只有沒有很好了解自己的身體，管不住自己嘴巴，也調動不起來自己的身體。

如果長時間內運動依然沒有效果，不要一味的責怪自己，給自己施壓，而是需要換位思考一下，給自己一個足夠強大堅持下去的心理暗示，能夠將減肥事業進行到底。期待親們的多多支持，么么！

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