月經不調的幾大「剋星」，經常吃一點，活血調經做健康女人

月經是女人最為關心的生理現象，很多女人常會出現月經不調的情況，其中月經量少最為常見，如果不能及時調理，那很有可能導致卵巢早衰，甚至提前絕經。女人在月經期間是非常的脆弱的，這個時候需要呵護，如果不注意保養的話，會對女人的身體造成很大的傷害，我們可以注重飲食上保養，那麼女人經期吃什麼好？

因為龍眼具有益心脾、補氣血、安神的的功效。在來姨媽的時候吃，可以補氣血，因為它含有非常豐富的鐵質，能很好的緩解痛經，促進加快體內污血的排出。而且在龍眼中含有的糖分比較多，可以為虛弱的生理期補充營養啦！

「水果之王」榴槤

因個人而言，並不是所有的人都喜歡吃榴槤。不過我們知道的榴槤被稱為水果之王，營養價值也是非常高，屬於熱性食物。偶爾吃榴槤，可以趕走體內的寒氣，起到「暖宮」的作用。從而調節雌激素以及月經不調。

益母草

益母草具有活血、祛淤、調經、消水之功效，而且益母草還含有多 種豐富的微量元素，可以抗疲勞，增強免疫力。益母草可以說是女性的保養聖品，可以調經活血，對子宮也很有好處。益母草有利尿消腫、收縮子宮作用的作用，是歷代醫家用來治療婦科病的要葯。

藏紅花：藏紅花對人體具有活血的功效，如果女性有月經不調、閉經或內分泌失調的癥狀出現時，可以在平時的生活中經常用藏紅花泡水，這樣能夠有效的改善女性月經不調的現象，同時也可以有效的對女性的卵巢起到一定的保養作用。

山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。

月季花：月季花本身就具有調經理血的作用。在經期內容易出現小腹脹痛，乳房疼痛等癥狀，而服用月季花茶能很好的緩解這些情況。因此來月經了可以適量喝一些月季花茶。

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