一周變巴掌臉不是夢 只需4招就可以做到

來源:站酷

很多女孩都想把臉瘦成巴掌臉，但是臉上肉非常多，想瘦成巴掌臉要知道竅門才行，現在流行的瘦臉方法有很多，但不是每一種都可以瘦下來的，下面我們來看看怎樣一周瘦成巴掌臉。

1.瑜伽瘦臉方法

瑜伽很多人都知道可以減身上的脂肪，但是瑜伽可以瘦臉很多人卻不知道，其實，瑜伽瘦臉的效果還是不錯的，經常做這個瑜伽動作是可以瘦臉的，不僅能緊緻面部肌肉，也能消除下巴的贅肉。

跪坐在墊子上，上身向前趴下，額頭接觸墊子，雙手向前伸直，均勻吸氣，雙手用力把上身支撐起來，頭部盡量後仰，保持10秒之後恢復趴的姿勢，繼續重複多次練習。

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2.面部瘦臉方法

坐在凳子上,把你的頭盡量向後仰,眼睛看著天花板,把舌頭全部伸出來,保持這個動作5秒,然後把舌頭縮回來,頭部也擺正,重複這個動作多次,可以讓你的下巴變尖、變小。

3.咀嚼瘦臉

咀嚼食物的方式如果正確，是可以幫助瘦臉的，想要臉部瘦下來要注意吃東西的方式，如錯誤的咀嚼方式會讓你的臉變得不對稱，吃東西的正確方法是兩邊的牙齒都要一起咀嚼，這樣面部大小就均勻，也可以緊緻臉部皮膚。

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4.按摩瘦臉

洗臉也是可以瘦臉的,塗上洗面奶之後可以用手指按摩臉部,要用力才有效果，有洗面奶作為潤滑劑，按摩起來會很容易，要用打圈按摩的手法，臉部輪廓的地方用手指側面向上刮,既清潔面部,又可以瘦臉。

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