血糖高的人，堅持吃這幾樣食物，降低血糖更健康

血糖是我們人體中葡萄糖，也是能量的重要來源。血糖一旦超標高出標準值會引發很多併發症，比如：糖尿病就是一種很常見的疾病，這種疾病給很多患者帶來很大的影響。高血糖作為三高之一，給我們的生活帶來了極大的危害，也導致我們血糖高人群不能隨便亂吃東西。

血糖高的人, 堅持吃這幾樣食物, 降低血糖更健康

魔芋中含有大量的葡甘聚糖，美國康涅狄格大學曾做過一個實驗，葡甘聚糖能夠有效的降低膽固醇，保持血糖在一個穩定範圍，並有顯著的減肥降低體重效果。

洋蔥

洋蔥:味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、促進食慾、行氣寬中的成效，經常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治病。含有前列腺素A和含硫氨基酸,有擴張血管、降血壓、降血脂、防止動脈硬化作用,對預防糖尿病的併發症有益。

山藥中含有豐富的酶類和黏液蛋白，可以提高糖尿病患者消化吸收功能，山藥中的多糖類有降低血糖的作用。

綠茶：在我國，大部分人都喜歡喝綠茶，尤其是在夏天，如果經常泡綠茶喝的話，對於糖尿病人來說是非常有幫助的，能夠幫助糖尿病人調節血糖，而且還能幫助人在夏天的時候，消暑解渴。

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