喝不胖的奶茶，了解一下

最新 06-24

奶茶越來越普及了，已成為中青年的首選悠閑飲品之一，其地位可媲美咖啡和茶類飲品，喝奶茶已經成為我們的生活習慣，對於一些愛好者來說，奶茶是生活必需品，奶茶似有某種不知名的魅力，喝上一杯就留有深刻印象，下次還是會選擇喝奶茶。

相比較，咖啡味偏苦，一些喜甜、喜淡的人就不會去選擇，咖啡它對上班族來說是一個生活必需品，充電器一樣的，而茶類飲品，中國傳統茶飲，水果茶也頗受歡迎，健康飲品。

當然，奶茶的地位還是不可撼動的，而且以不可阻擋的趨勢發展，成為消費者喜聞樂見的飲品。

飯前飯後來一杯，約會逛街來一杯，休閑娛樂來一杯

小仙女們就會問：「喝那麼多奶茶不會胖嗎?」

這對於想要保持苗條身材的小仙女們就會很擔心，畢竟我們不是杰倫小公舉，愛喝奶茶不怕發胖嘛。

喝奶茶真的會變胖嗎?

喝奶茶會導致肥胖，甚至有一些人還會出現「奶茶肚」，其實歸根結底是因為奶茶的原料，現在市面上大多數奶茶的「奶」是用奶精代替鮮奶。

奶精中的氫化植物油含有大量反式脂肪酸，一杯700毫升的珍珠奶茶熱量約350大卡，相當於1碗飯還多一點的熱量，50公斤的人要連續上樓梯60分鐘，才能消耗此熱量。

奶精的「低蛋白和高脂肪」，並不符合現代人追求的「健康食譜」，而且奶精對身體健康有害而無益，所以這種含奶精的奶茶不可貪杯，不可多喝!

那我們就不能經常喝奶茶了嗎？

可以經常喝的呢

容我細細說來，其實奶茶原來的原料是鮮牛奶，只不過技術的發展，出現了奶精，就出現了含奶精的奶茶了，然而並不是所有的奶茶都含有奶精，一些要求品質為主的奶茶店用的就是鮮牛奶，純天然，是奶精還是鮮奶，我相信一喝便知，奶精口感絲滑，甜而不膩，但是沒有鮮奶味，而鮮牛奶的味道偏淡，奶味濃，用口感是最容易區分的。

用鮮牛奶調製的奶茶有哪些是低熱量又美味可口的呢?

招牌烤奶茶