夏天來了，長期手腳冰涼的抓緊時間艾灸了！

夏天已經到來了，這個季節可謂是手腳冰涼人群的救星，可有些人即使天氣再熱，別人大都大汗淋漓，往往有些人還是感覺不到熱。更別說冬天了，長期熱水袋、厚手套、厚襪子、保暖的必需品。

手腳冰冷的原因

手腳冰冷是指手腳冰冷的一種病症，主要是心血管系統障礙和體寒造成。天氣一冷，就感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了，這種情況，就是中醫所說的「陽虛」，也就是一般所俗稱的「冷底」或是「寒底」。 手腳冰冷和心臟血管有很大的關係。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。

夏天調理手腳冰涼正當時

因為夏季調理手腳冰涼是根據冬病夏治自然界變化對人體的影響，由於夏季陽氣旺盛，人體陽氣也達到四季高峰，尤其是三伏天，肌膚腠理開泄，採用艾灸調理，再加上艾灸的溫熱和藥物的作用最容易由皮膚滲入穴位經絡，通過經絡的傳導，起到溫通氣血、透達經絡、扶正袪邪的效果。

手腳冰涼原因及如何調理

腎陽氣不足

手腳冰涼是一個寒症，是一個陽氣不足的表現。陽氣不足其實與我們中醫五髒的關係都是非常密切的：腎臟腎為人的先天之本，腎是長，元陰元陽，真陰真陽，它為一身陽氣之本，腎的陽氣能夠溫煦我們臟腑、形體和關竅，所以如果人的腎陽氣不足，就會導致我們的臟腑形體關竅的溫煦失職，就會導致我們的宮寒，包括其他全身的畏寒，包括手腳冰涼。

艾灸穴位：腎俞、命門、太溪、湧泉

脾虛

中醫認為脾是後天之本，它運化水谷精微，然後產生氣血，影響周身，另外脾主四肢肌肉，如果脾虛，他的生化之源就會匱乏，氣血生化不足，氣血虧少，那麼我們的四肢肌肉失於溫煦營養，也會導致這樣一個虛寒的癥狀。

艾灸穴位:足三里、關元穴、氣海穴

肝血虛

中醫認為女子以血為本，是以肝為先天的，肝是藏血的，肝藏的血能有助於我們女性的一些生理活動，包括月經、孕育、哺乳這些都是和血的充足有關，肝是藏血的臟器，肝血虛很多女性的生理功能就會影響。肝臟主疏泄氣積，調暢人的情緒、情致，如果肝氣淤滯，有些女性不注意情緒的自我調整，長期地肝瘀氣滯壓力大，就會造成氣血運行不暢，氣血運行不暢也會導致我們四肢的血液循環減弱，導致四肢的失於溫煦，發涼這樣一個癥狀。

艾灸穴位：肝俞、太沖、大敦、行間穴、蠡溝

心陽虛

中醫講心是主血脈的，心主血脈，心臟波動以後讓血脈達於我們的全身，包括四末，如果心陽弱，心的鼓動能力不足了，就會心主血脈的這樣一個功能，也會導致我們血液的流於四肢的這樣一個血液循環出現不良。

艾灸穴位：心腧穴、內關穴、神門

艾灸方法：根據以上各種原因引起的手腳冰涼，上述穴位選取2-3個穴位交替施灸，每次每穴施灸時間為15-20分鐘。

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