女性是否氣血不足看著5點就可以

女性氣血不足會帶來更大的危害，那麼女性氣血不足的癥狀是什麼？請看一看。

1、看睡眠

睡眠到自然醒來，說明血液充足，難以入睡，容易醒來，深呼吸或打鼾的女性表現為氣血不足。

2、看指甲上的半月形

正常情況下，半月形除了小指外，其他都應該有。如果手指上沒有半月，拇指上只有半個月，說明女性感冒重，循環不良，氣血不足。

3、看頭髮

黑、厚、柔、亮代表充足的血液，干發、脫髮、白髮都是婦女不確定的血虛。

4、看眼睛

俗話說，「人老珠黃」，如果眼睛的顏色變成渾濁、黃、血、乾眼睛，這就意味著缺乏血液。

5、看皮膚

皮膚潔白，有粉紅色，光澤，彈性，沒有皺紋，沒有斑點，有足夠的氣和血。反之，皮膚粗糙、光澤、頭髮暗、黃、長斑點代表女性身體狀況不佳，氣血不足。

氣血不足吃什麼?

魚膠

魚膠還具有補氣補血、滋潤外觀的完美功效。對氣血不足、身體疲憊、皮膚不光滑、面部皺紋的患者有幫助。

紅豆

紅豆具有活血化膿、清熱解毒的作用，對水、腫也有幫助，能幫助你解決水腫和肥胖的問題。在營養價值方面，紅豆富含維生素B1、蛋白質和多種礦物質。

燕窩

燕窩是皇室貴族養氣活血，滋陰保濕乾燥的首選，健脾開胃，潤肺美容，能清虛熱，補虛補傷，治咳嗽氣喘。

紅棗

棗以養氣、養血而聞名。它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、有機酸、維生素A、維生素C、礦物質鈣等氨基酸和營養素，價廉，既能煮湯，又能直接吃。

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