女人別傻傻節食減肥，平時多吃這7種刮油食物，營養又瘦身

女人別傻傻節食減肥，平時多吃這7種刮油食物，營養又瘦身。節食減肥不科學，還容易反彈。苦丁茶含有豐富的酮體以及茶多酚，另外生理活性物質以及氨基酸，能夠有效的清除體內多餘的廢棄物還有毒素，除了減肥的作用之外，還有美容的作用。

夏季正是減肥的好時機，每天一杯苦丁茶，刮油排毒，調節機體代謝和增強人體免疫，起到緩解生成脂肪的作用

冬瓜荷葉茶是刮油的好物，常喝不僅能夠幫助你甩掉大肚腩，還能夠加強脂肪代謝

還添加了玫瑰花的成分，沖泡後飄有淡淡的香氣，每天堅持喝一杯，和肥胖說拜拜

普洱能夠排油解膩，幫助消化，促進機體的新陳代謝，同時能加快體內多餘脂肪的分解，對減少腹部堆積的脂肪特別有效。

普洱茶是茶中貴族，含有茶多酚、維生素C等多種有效成分，可以幫助脂肪的分解和消化

酸性體質是容易發胖和復胖的體質，大麥若葉是富含鹼性最高的食物，SOD活性酶加快體內新陳代謝，阻止脂肪和糖分的吸收。有機青汁低熱量平衡酸鹼，每天堅持喝一杯不僅美容養顏，而且刮油排毒

用山楂干泡水喝，能消除體內脂肪，燃脂又刮油。山楂中含脂肪酶，能有效促進脂肪的消化、分解脂肪，因此達到減肥的作用

苦蕎含大量食物纖維，又可以幫助消化，而他的鹼性特徵，又可以中和吃進胃中的油、肉類污漬，從而達到很好的刮油瘦身效果

苦蕎茶在民間俗稱「凈腸草」，有清理腸道的作用，飯後一杯可以有效清除自由基，還有抗衰老的作用。

紅豆薏米富含多種膳食纖維，氨基酸，維生素，祛濕又刮油，具有良好的潤腸通便，纖體瘦身的作用。

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