女人長胖時，可能會有這3個「改變」！若你有1個，也要及時調理

說到長胖，這大概是很多人都有點擔憂的事情吧？特別是對於女人來說，看到自己身上的贅肉慢慢變多，臉部似乎又圓潤了一圈，這可謂是特別煩人的了！因為女人總愛美，總想讓自己有好身材，但是因為各種習慣等，發胖也是比較常見的了！真的想擁有好身材，不要總是將長胖歸結於自己的體重變化上，而是應該多看看自己身體的反應，有的時候能及時發現自己在長胖，那麼通過控制飲食，習慣等，就能特別好的預防發胖了啦！女人長胖時，可能會有這3個「改變」！若你有1個，也要及時調理！

1，褲子變緊了

這樣的改變大概是特別直觀的吧？同樣的褲子，你如果發現穿的時候比較緊了，有勒腰的感覺了，那麼可不要總覺得是褲子太久沒有穿的原因啦！很有可能是你在發胖了，因為如今很多女人都坐在電腦前，要麼就躺在床上玩手機等，腿上的贅肉變多，從而開始發胖，褲子就會畢竟緊啦！有這樣的表現，可不要忽視啦！

2，容易水腫

如果你在某段時間內，很容易水腫。那要注意看看自己是否發胖了，大部分女人在發胖的前期，都有水腫這樣的改變，尤其是在一大早起床的時候，腿部水腫會很明顯！水腫是由於體內新陳代謝緩慢的影響，從而很多脂肪等會被囤積，這也就是慢慢的長胖的表現啦！要學會及時調理啦

3，飯量增加

原本飯量很少，或者比較正常，但如果開始能吃特別多，還愛吃油膩，口味偏重的食物，那麼可要多注意了，多調理身體了！這很簡單，因為身體開始發胖的時候，會需要補充大量的熱量，尤其是脂肪類，高熱量的食物，所以當你開始愛吃各種油炸類等食物時，可得要忍住啦，吃多了可能就發胖了啦！

長胖真的是件挺難受的事情！總的來說，女人長胖時，可能會有這3個「改變」！若你有1個，也要及時調理啦，別等到自己長胖了，才反應過來啦！此外，想要減肥，或者是保持身體，應該多注意飲食。特別是應該吃一些促進減肥的食物，比如說「冬瓜荷葉茶」就很好啦，因為冬瓜荷葉茶中含有多種促進減肥的物質，像荷葉鹼，膳食纖維等，能很好的促進腸胃蠕動，清腸胃，有利於減少脂肪的堆積，促進脂肪燃燒。從而能很好的預防自己發胖啦。

冬瓜荷葉茶的熱量是比較低的，而且還含有多種維生素。想減肥的人，可以早晚喝上一點，用溫開水沖泡，然後趁熱喝掉就很不錯啦。口感好，是比較清爽的，適合很多人。

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