國際知名武術雜誌《詠春》對郭石磊老師的一篇專訪
全球唯一詠春拳雜誌對郭石磊老師的一篇專訪
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Q1：您認為什麼是內家拳？
答：傳統上一般把受道家影響比較深，主張從松、柔和慢練入手，強調內勁（六合勁）的一些拳法稱為內家拳，也有人把源於武當上的拳術稱為內家拳。比如太極拳、八卦掌、形意拳等拳術。
Q2：您認為內家拳和外家拳的區別在哪裡？您認為這樣區分有必要嗎？
答：嚴格意義上講，內家拳和外家拳只是一種名稱而已，他們之間沒有太大的區別。比如現在被稱為外家拳典範的八極拳，也是非常注重六合勁（內勁）的練習，並且有很多慢練的功法。所以，真正的拳術只要得真傳，功夫下到，最終是一樣的。
反之，即便是號稱練太極拳、八卦掌的朋友，如果不得傳授，做起動作來都是局部的力、而沒有六合勁，那就是錯誤的，就是「外家」。
Q3：您對詠春拳了解嗎？
答：了解一些，也許是李小龍的原因，我曾花兩三年的時間研究詠春拳。2006年接觸福建的詠春拳，他們不叫詠春拳，叫土拳；後來由於郭富老師的一位弟子跟我學形意拳，所以開始接觸葉問支系的詠春拳，而且還專程去拜訪郭富先生，聆聽老前輩的教誨。也曾稍稍的接觸過古勞詠春。所以，小念頭和木人樁以前我都會的。
其中福建的詠春拳，我覺得很有意思，他們的很多單操和形意拳、太極拳的單操很像，很古樸。
整體而言，詠春拳是很優秀的傳統武術，尤其是近身短打，很是實用。而且其打法和理念也和太極拳、八卦掌相似，都是講究以橫破豎、以豎破橫，側面進攻等等。
Q4：您認為詠春拳和內家拳的一些概念和技巧是重疊的嗎？
答：我個人認為其基本理念是相同的，比如詠春拳的拳譜所要求和表達的練法、打法和太極拳、八卦掌、形意拳的拳經是一致的。
Q5：您認為詠春拳是內家還是外家？
答：從拳理上看，我認為詠春拳和太極拳、八卦掌很接近。
Q6：詠春拳或其他流派的武術可以借鑒八卦掌和太極拳的練功方法嗎？
答：中國有句老話，叫「它山之石可以攻玉」。更何況現在的傳統拳術很多都不見得保存的十分完整，所以借鑒和學習其他的功夫都是很有必要的。
比如八卦掌，我個人認為其在下盤功夫、步法和腿法的訓練上很有自己的特點，也非常實用，擅長短打的詠春拳如果借鑒一些八卦掌的功法也是很好的。同時，練習八卦掌和太極拳的朋友借鑒一些詠春的短打也是很不錯的。
Q7：您認為一個習練者怎麼樣才可以獲得內家功夫？關注點在哪裡？訓練過程怎麼樣？
答：首先要懂得什麼內功？現在人把它講的太玄了。其實內功就是內勁，也就是六合勁。八卦掌拳經有句老話「六合歸一是根本」，就是強調六合勁的核心地位。所以，練習內家功夫就是在不斷的培養和練習周身相合的過程。
但是，六合勁的核心功夫主要在三個方面，即拳經講的「身形腰頂」，也就是身形、腰、腿蹬勁。
身形就是習練者必須要身形正確，即身形符合身法八法----虛靈頂勁、含胸拔背、沉肩墜肘、塌腰斂臀、裹襠等等。
腰，就是習練者手臂和腿的每個動作都盡量是用腰帶動的。
腿蹬勁，就是每一發力的力源是來自與腰腿，即「消息全變憑後腿蹬」。
這是內家拳的核心，缺一不可。
但是，說起來容易，練習來非常難。而中國的老前輩有一套行之有效的辦法，就是從定樁、活樁到步法、單操、技擊的系列功法。但是，這一套功法在以前是非常保守的，以至於很多人都以為內家拳只有套路。
當然即便是得真傳，練起來也是非常辛苦的，尤其是對腰腿功法的要求，很多人難以堅持。
Q8：通常需要多長時間可以有成效？
答：如果得傳授，練功刻苦，一般半年就有很大的感受。
Q9：內家功夫可以用於擂台實戰嗎？
答：當然可以了。不過需要時間，需要對擂台規矩的適應。去年和前年，我們武館就有四位學生參加市一級的散打比賽，都獲得了散打冠軍。
不過，現在真正的功夫沒有多少人願意關注，也很少有年輕人來學習和繼承。所以，要想真正的在世界擂台上一展身手，我需要太多的年輕人，全身心的投入才行。當然，更需要錢來維持。
Q10：我在您這裡看到，有不少海外的詠春拳愛好者來您武館學習八卦掌等您這一派的內家功夫，據他們反映收穫很大，認為能夠非常好的提升他們的詠春功夫，同時也加深了對中國傳統武術的了解。請問您有什麼感想？有什麼給他們的忠告嗎？
答：是的，能幫助到他們我也非常開心。
我發現現在很多國外的朋友比國內的朋友更喜歡中國武術，而且練功也較為刻苦，這是我很是感慨的。而且，他們很講究實用，在打法，聽勁方面練得都很不錯。這也是非常不錯的。
我希望他們回去之後能夠堅持下來，雖然八卦掌等內家拳和詠春拳有很多相同的地方，但是，我發現這幾位朋友們在六合勁上，在腰腿的訓練上是有欠缺的，而且步法也缺乏輕靈和靈活。
您也看到了，他們剛開始都以為八卦掌很簡單，但是一旦真正開始練習，他們的腿上功夫的缺點就顯示出來，甚至剛開始時，他們腿部的力量都不足以支撐一個基本功十分鐘的練功。而通常我們是要求一個基本功不低於一個小時的。當然，老前輩更厲害，他們一次都是幾個小時，甚至還要負重練習。
希望他們加強對六合勁的認識，好好練習。畢竟詠春拳也是講究「力起於腳」和「勁發六合的」。
Q11：您對想學內家功夫的朋友有什麼建議？
答：一，一定要重視基本的練習，不要貪圖套路。我發現很多很多練習拳術的朋友太喜歡套路，喜歡貪多，而缺少基本功的訓練。
二，一定要注意腰腿功夫的練習，加強步法的訓練。武術界有句老話：「手是兩扇門，全靠步贏人」。而現在很多練習內家拳的朋友練習都忽略與這方面的研究，成了定步發力虎虎生風的死步眼。
三，武術不是玄學，要務實，不要務虛，「要抓住六合練內功」，以技擊為目的去要就武術。
四，要學習不同流派拳術的知識，取長補短；還要多讀書，多思考，增加自己的境界和對文化的認知。
Q12：感謝您接受我們採訪，如果有海外詠春的朋友想來您這裡學習，怎麼聯繫您？
答：也非常感謝您的支持。
全篇結束
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