它是老煙民的「福星」，經常白開水裡加一把，給你的肺「洗洗澡」

雖然大家都知道吸煙有害健康，尤其長期大量吸煙對肺部的損傷特別大，但是有很多老煙民卻很難戒掉「煙癮」。無論怎樣，小編還是想奉勸您，盡量把煙戒掉，實在戒不掉也要做到減少抽煙量，然後平常多吃一些清肺的食物，讓你的肺部保持健康的狀態。

它是老煙民的「福星」，經常白開水裡加一把，給你的肺「洗洗澡」！

蒲公英

蒲公英在農村的田地里隨處可見，從土裡挖出來洗乾淨晾晒乾，就可以用來泡水喝了。蒲公英含有大量的礦物質，還可以吸附毒素，所以經常用蒲公英泡水喝，可以幫助清理肺部的煙毒垃圾，讓肺部更健康。

魚腥草

魚腥草也稱狗心草、折耳根、狗點耳。魚腥草是一種特別適合煙民食用的植物，具有清肺熱、解煙毒的功效。而且，多用魚腥草泡水喝還能稍微緩解煙癮，對於想戒煙的煙民來說具有一定的輔助作用。

銀耳

銀耳中的水溶性膳食纖維有一定的膠質粘性，能有效吸附肺部中的有害有毒物質，並加速其排出。而且經常吃銀耳還能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。先把銀耳用冰糖煮熟，然後放進茶葉泡4到5分鐘分鐘左右就可以喝了。

胖大海

胖大海是清肺的「神果」，它具有化痰止咳、潤肺解毒、利咽消炎的效用，對肺部和咽喉健康有著神奇功效。

蓮藕

將蓮藕製作成藕粉，再用開水沖泡飲用，不僅有助於清理咽喉，而且對於肺部也能夠起到清心潤肺，改善肺活量以及肺泡絨毛靈敏度的作用。

刺梨

刺梨能解毒，有助於減少煙、酒、藥物副作用及環境污染對身體的損害。刺梨在鄉村裡十分常見，是一種超強的打掃肺部渣滓的食物。經常用晒乾後的刺梨泡水喝，對吸煙的朋友十分管用。

吸煙有害健康，小編再次勸您：盡量戒煙！

註：圖片來自網路

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