減肥時，出現這4個信號，說明你已經開始瘦了！特別是第3個

夏天來了又是一波減肥的高峰期，大家都明白六月不減肥，七八九月徒傷悲的道理。擁有好身材，是每個人都希望的事情，這點不分男女，不過男女注重的方向有所差異。當今，你胖你不減肥，自己都會很自卑，從形象到健康，都會打折扣，甚至會影響到個人的發展，而當你堅持運動，健康飲食，保持良好的生活習慣，你的身體出現這幾種信號，就表明你在變瘦。

1、衣服變肥了

原來身體肥胖之時，拿起哪件衣服，衣服都顯得特別瘦，穿起來特別顯型（臃腫的體型），特沒自信，而一段時間的減肥後，發現哪件都變肥大了，總感覺拿的是別人的衣服，這時候要開心，說明你的努力看到了成效！加油，繼續保持！

2，吃一點就飽了

減肥期間如果吃一點東西就飽了說明你的胃變小了，胃變小攝入量相對較少，你就更加容易瘦下來，吃得比較少就容易餓，所以需要調整飲食習慣少食多餐，平常餓了就可以吃個蘋果，減肥期間盡量不要吃高熱量高糖食物，戒掉零食飲料減肥更加輕鬆。

3、人變得勤快了

胖子的身體似乎很沉，坐下後就不願起來，其實這不是胖子的本質很懶，而是因為他們的心肺功能受到了脂肪的影響，人不願意活動，嗜睡，越不願意動，肉肉越多，陷入了胖、懶、饞的「怪圈」里，通過一段時間有意識的減肥，假如整個人都變勤快了，一定是減肥很成功，你正在瘦瘦瘦！加油！

4，運動不會累

長時間運動對肥胖的人來說很吃力，但是如果有一天你發現自己運動起來沒有那麼累了，長時間的運動也沒有覺得很費力，很可能說明你已經開始慢慢變瘦了

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