抑鬱症是單純的「硬體」問題嗎？

其實無論是心理因素假說還是生理因素假說，都有一個共同的問題：他們都認為抑鬱症是由於單一因素引起的。而實際上抑鬱症其中有著多種變數。之前的一篇文章里解釋了「缺愛」是否會造成性格上的問題：

這個公式可以再次強調一下：

基因+原生家庭+生活事件+運氣=抑鬱（症）

因此單純從生理角度看待抑鬱，的確可以解釋很多問題，但並不全面。例如抑鬱中的「反芻思維」。

相當一部分抑鬱症患者，或者有著強烈抑鬱情緒的人會難以自控的產生負面的想法。例如高考生在考試的時候發現有一道題不會做，於是產生了強烈的後悔的感覺，想到自己過去似乎遇到過這道題，但是沒好好聽，然後又想到自己這次考試白白丟掉了幾分，想到上次有一次考試就差幾分過線，結果周圍同學嘲笑了自己，想到自己有可能考不上大學，周圍人嘲笑自己，對不起父母等等……

在這個過程里，每一個糟糕的想像都會讓情緒更加惡化，這部分很有可能直接在生物層面產生影響；同時糟糕的情緒也會讓你產生更多糟糕的想像，這部分很有可能是心理層面的問題。於是二者形成了一個螺旋上升的狀況，當事人會被捲入在抑鬱的漩渦里出不來。

正念認知的心理諮詢方法因此就認為，需要通過正念的方法，讓人們在漩渦里跳出來，打斷這種螺旋上升，讓情緒變得可控。當然，這個方法如同瑜伽一樣，需要練習才能逐漸掌握。

很多時候，抑鬱情緒是彌散性的，例如早上4點就醒了，感覺到空虛、無力，當事人也找不到是什麼因素影響了自己，就是覺得動力被抽幹了。這時候心理在其中的影響就會小很多，如果可以的話，一片葯就能夠在幾小時內緩解這種感受。精神動力學會認為，這種抑鬱雖然在意識層面沒有什麼糟糕的事情，但無意識層面也許有著強烈的衝突，所以長期的心理諮詢也許能夠逐漸探索這一部分。

在預後的階段，藥物和心理諮詢可以同時使用，或者只使用其一，甚至可以相互取代。

回到剛才的公式，基因、原生家庭（依戀模式）、應急事件都可能影響一個人的生理因素，進而導致抑鬱症，但三者究竟是如何佔比的？

為什麼同卵雙胞胎其中之一發病，但另一人並不是100%發病？

為什麼成長於同一家庭的兄弟姐妹有的發病，有的不發病？

為什麼一次大災難，有的人抑鬱、有的人分裂、有的人還能救人？

針對不同的人，如何做干預、預後、甚至是預防，單純的用生理因素就不好解釋了。

—END—

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！