減肥中怎麼也吃不胖的零食?動作要快,趁自己不注意
想減肥的時候可以吃零食,我控制不住我自己啊,關鍵在於怎麼吃,我一般都是假裝看看天看看雲看看風景,然後趁零食不注意,迅雷不及掩耳之勢塞進嘴吃了,速度要夠快,讓零食懵了,讓身體還沒反應過來,它們就不會知道發生了什麼,一切風平浪靜,一切就像沒發生過一樣了。當然這樣子還是沒能騙過身體,體重還在biubiu的往上走,那麼今天給大家介紹吃不胖的零食推薦。
海苔妥妥的低熱量美食,但是我不太愛吃傳統的海苔,那種烤過的海苔,口味很多,味道濃郁,口感香脆,喜歡冬陰功味,海鮮味,日本醬油味......其實基本每種都不錯啦。熱量:一袋為36克,大概十幾片,長長一片。半袋的熱量差不多只有60大卡。吃下去一整包,也不過一個小蘋果的熱量,而且又香又解饞。推薦!
脆蝦,不是有韌性的那種口感,酥脆的不行,特別特別香,蝦香味十足,有原味、麻辣味、碳烤味、海苔味。最愛碳烤味海苔味,香味更濃,看電視時吃幾個,嘎吱嘎吱又解饞又沒有負擔。一盒只有十八克,因為是凍干蝦干,並不是炸和烤,所以幾乎沒有油脂,而且蝦的營養成分也沒有損失,一盒貌似有十八個,所以一個才一克,一隻蝦不過五大卡,就比吃口空氣熱量高點吧。
魷魚絲,魷魚片我買的很多了,耐吃解饞,而且低熱量低油高蛋白,但是也有缺陷這些海鮮干普遍都是高鈉的,所以少吃為好。這個魷魚仔是我在買魷魚片的時候發現的東東,買來嘗嘗的,但是發現意外的很好吃,很有肉感,嚼起來又香又實在。我買來當自製麵條的小配菜的,單吃吃多了會感覺咸。口味:不同店裡,口味不同。我只吃過原味的。熱量:一個70多大卡的樣子,低脂高蛋白,棒不棒?
但是各人口味有差別,所以各自考量吧,不過吃什麼東西還是會有一定的吸收的,那完全吃了不長胖還是有點不現實,還有什麼可以推薦的歡迎大家在下方留言哦。
(圖片來自於網路,由美食馨達人小杜原創編輯,未經允許不得轉載)
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1488615166-1259157397.png)
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)
TAG:美食馨達人 |