天氣熱容易出汗，但有些汗出的不正常，需要警惕

夏天到了，出去吃個飯都是累事。首先外面天氣熱，走大街上就是受罪，其次進了飯館，有空調的還好說，沒空調的進了屋宛如進了蒸籠，待五分鐘等於是洗澡了。最好，吃飯也是受罪，熱騰騰的飯一上來，在冬天吃上一口別提多享受，但是夏天，真是熱上加熱，吃碗熱面能把人熱出一身大汗。

其實出汗未必是壞事，因為汗液是人體的代謝廢物。有維持皮膚酸性的作用。如果氣溫很高，人是很容易出汗的，尤其是天氣炎熱條件下劇烈運動，出的汗能把人泡成水人。但是出汗的目的也是給人體降溫，所以，不要厭煩出汗。

出汗能排出毒素，加快人體代謝。並且，能促進人體的血液流動，因為人只吃飯不出汗是沒有好處的，這樣的話血液流動會變慢，一些毒素沉積在人體內，有害無益。很多老人骨質疏鬆，為什麼多跑跑步出出汗有利於骨頭健康呢，因為出汗會利於鈣物質的保留。並且，現在很多的減肥人士和健身愛好者，最主要的運動就是跑步，跑步出一身汗，有利於燃燒脂肪，減輕體重。

白天出汗過多，有氣勢稍微一動就大汗淋漓者，醫學上叫自汗。這種的並不健康，說明經常伴隨神經疲勞，怕冷氣短的癥狀。說明身體很虛弱，這種人容易得感冒、腹瀉一類的小病。這種人千萬不要吃性寒的食物，多吃一點性溫的比較好。

晚上睡著了，竟然出了一身大汗。說明這種人比較陰虛。常常伴隨著失眠、口乾舌燥等癥狀。所以，要多吃一點滋陰的食物，比如蓮子、百合等等。

很多人沒感覺多熱，手足心中竟然會出了好多汗水。這說明此人陰虛，應當吃一些滋陰食物，比如鴨子肉，枸杞子。天氣熱人們容易出汗是好事，但有些汗出的不正常就需要注意了。

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