夏天吃西瓜，要注意這一點

註：血糖生成指數（GI）反映食物與葡萄糖相比，升高血糖的速度和能力。一般來說，指數很高（大於 70）的食物不太適合糖尿病患者，而指數很低（小於 55）的就是適合糖尿病患者的健康食品。

責任編輯：左娃

數據來源：《食物血糖生成指數》

圖片來源：丁香醫生設計團隊

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第204期心裡有數

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圖片來源：giphy.com

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