周末在家怎麼運動減脂、減肥？NTC健身分享家用減肥器材助燃脂
周末在家怎麼運動減脂、減肥？NTC健身分享家用減肥器材助燃脂
效果：減脂、減脂餐、減肥、減肥餐、快速瘦腿、快速瘦手臂、塑形、快速減肥、快速減脂和健身。
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周末放假在家，在休息放鬆的時候也不要忘了運動減肥哦，在家可以怎麼運動減肥呢？NTC健身推薦大家3種家用減肥器材幫助燃脂，對減脂、減肥很有幫助哦！
彈力繩
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人體肌肉有大有小，大肌肉可以運用較重的啞鈴訓練，對於較難訓練的小肌肉群(如後手臂)則可使用彈力繩。另外，做完啞鈴等重量訓練後，也可用彈力繩來做伸展動作。 彈力繩 對於較難訓練的小肌肉群很有效 ， 做的時候記得動作要放慢，彈力繩慢慢拉展，這樣效果才會好，另外也比較安全。
韻律啞鈴
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你覺得啞鈴只是瘦手臂的工具嗎?那你可就太低估它的功能了!啞鈴除了可幫你瘦手臂，對背肌、肩膀線條雕塑都有明顯的效果，甚至還可當做你下半身運動時的重力輔助，讓下半身運動更有效果，搭配不同的瘦身動作，可以雕塑全身上下的肌肉線條。
跑步機
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跑步機是一種可以瘦全身的家用減肥器材，使用跑步機跑步，可以調節跑步的速度和監測心率的變化，相對於平常的跑步運動來說，使用跑步機跑步更高效、更科學、更健康。現在市場上的跑步機種類有很多，按功能來分，可分為單功能跑步機和多功能跑步機，大家可以按照自己的實際需要和經濟能力來選擇購買。
在家怎麼運動減肥？以上3種家用減肥器材助燃脂，趕緊get吧！
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