小伙熬夜看球腰「癱」了 送醫院仍關心病房有無電視

（原標題：白天電腦前端坐忙一天 晚上回家電視前「葛優躺」 26歲球迷連熬七夜看球腰「癱」了）

武漢晚報訊 白天上班在電腦前一坐就是一整天，晚上回家後半躺在沙發上看球賽，一看就是五六個小時。連熬了7天後，22日一早起床，小文的腰突然「癱」了。

26歲的小文在公司做文員，每天在電腦前工作超過10個小時。世界盃開賽後，作為資深球迷的他，場場球賽都不落。下班一回家，就「葛優躺」在沙發上看球，一直到凌晨。

看完西班牙對伊朗的比賽，已經凌晨4點多了。起身時他聽見了咔嚓一聲，腰就不能動了。以為睡一覺就會好，沒想到早上醒來，腰疼得爬不起來，輕輕一動就劇痛，渾身冷汗直冒。家人趕緊將他送到武漢市某醫院疼痛科。

一系列檢查顯示：小文腰椎間盤嚴重突出，裡面的髓核都被擠出來了，壓迫右側神經根導致腰痛腿麻。讓疼痛科主任馮醫生苦笑不得的是：聽說保守治療已經無用，只能手術治療，小文最關心的居然不是治療效果，而是病房裡有沒有電視看球。

馮醫生說，小文的工作久坐，加上他平時不愛鍛煉，腰部長期承受過度的壓力，很容易出現腰肌慢性勞損、脊柱結構改變和椎間盤病變。「最近一周的『葛優躺』是引爆椎間盤突出的導火索。」他解釋，「葛優躺」時，腰椎懸空，缺乏足夠的支撐，腰椎間盤承受的壓力驟然增大。

馮醫生建議，熬夜看球時，盡量不要坐軟沙發，最好坐有靠背的椅子，再在後背加個護腰靠枕。每半個小時起身倒杯水，或是起身扭扭腰；球賽中場休息時，做做屈膝動作，或者踢踢腿，蹲一蹲，都能恢復腰大肌的支撐力、避免腰椎下沉。

久坐的「辦公族」在看球前適當鍛煉，也有助於緩解腰肌疲勞。每天可以在早晨上班和傍晚下班時進行半小時左右的有氧鍛煉，快步走、慢跑都可以。

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