啤酒、炸雞、熬夜、體彩，一個偽球迷醫生，世界盃狂歡下的冷靜思考

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最近，我們「靜說醫事」沒有怎麼更新，

因為現在處於4年一度的世界盃期間，

作為偽球迷，我們也沉浸在足球的激情與歡樂中，

從而有點怠慢了這份「事業」。

其實，球賽期間，常見的影響我們健康的幾大因素相當活躍，

雖然是醫生，也免不了俗。

為了不影響大家看球賽的興緻，

我們點到為止，主要用圖展示，給大家提個醒。

飲食

球賽期間我們的外賣主要是這些：

啤酒

可樂

炸雞

串串

龍蝦

辣條

。。。。。。

上述食品可以歸類為速食路邊攤，類似西式飲食結構，

攝入的是高鹽、高糖、高飽和脂肪酸、色素、調味添加劑等等，

大傢伙都知道這類飲食對心、肝、脾、肺、腎的影響，

也知道長期的這類飲食與肥胖、心腦血管疾病、糖尿病等等常見慢性病相關。

而其實，越來越多的證據表明，這類飲食也逐步損害著我們的免疫系統，

與炎症、腫瘤、過敏及自身免疫性疾病息息相關。

並且，我們的不良飲食行為會被記錄到我們的基因上，傳遞給我們的後代。

下面是一位營養學方面的專家，從多個資料庫整理出的飲食對免疫系統影響的示意圖，有興趣的小夥伴可以研究一下（實心黑線表示對人體有害；紅色線指示對人體有益；灰色線僅指示體外實驗或動物模型證據；虛線表示存在爭議。）

此外，我們不得不說一下世界盃期間的廣告。

其實，上述飲食刺激性強、高熱量，大傢伙兒多多少少了解一些，

當然，自制力欠佳是主要原因，

但是很多廣告（請打開電視，自行觀看），作為一種營銷手段，潛意識中也會進一步促使我們購買上述不健康的食品。

曾經，澳洲的學者就在公共衛生學的雜誌上發表過自己的研究，

他們發現，體育運動越來越多地被用來作為推廣「危險消費(飲酒、油炸食品等)」產品的媒介，

並且呼籲社會對這種影響大眾健康的、透明的嵌入式營銷策略引起重視。

睡眠

每天晚上是這樣的

靜坐等待

歡呼吶喊

不忘吃喝

第二天早晨是這樣的

賴床

萎靡

虛胖

熬夜與肥胖、以及猝死的關係，其實不用多說。（如果想更進一步了解，請在公眾號直接發消息告訴我們，根據民意，後續考慮在某月某日更一篇這方面的小文章。）

來自體彩的精神壓力

看球的同時，很多小夥伴都在買體育彩票，參與競猜，

然而，總是輸的多，贏得少。

緊接著，各種跳樓的、自殘的、抑鬱的，充斥著頭版頭條。

我們來總結一下競猜人員的分類，

一是專業型競猜選手，特徵如下：

有著全方位的「足球知識」，採用大數據統計分析各種團隊合作、個人球技、球員配備、既往表現，然後挑燈夜讀、構建各種模型預測。例如：

區域劃分

主力與其他球員的互動分析

熱門選手既往比賽對比分析

反正我是看不懂。。。

二是業餘型競猜選手，特徵如下：

沒有或者僅有一些「技術信息知識」，其實主要靠猜，例如神龜占卜。

但其實，有文獻做過統計分析，在沒有內幕消息的情況下，專業競猜者與業餘競猜者中獎概率妥妥的沒啥區別。

專業競猜者僅僅是自認為「很專業」，

我覺得，往往這類人本錢下得相對多，一旦輸球，心理落差較大，

越是投入，越是執著，也往往難以自拔。

小賭怡情，大賭傷身。

買個體彩玩一玩，增加些看球賽的興緻可以；豁出身家性命就不好了。

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好了，就說這麼多，希望大家球賽期間，在放飛自我的同時保重好身體，保持良好的生活習慣哦！

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