「90後」平均每天玩手機12小時，看屏幕150次……
自從現在的社交軟體越來越多，手機幾乎不能離手。
當手機沒電了，你會不會慌呢？
即便知道沒什麼消息，也會忍不住打開手機看一看。
睡前最後一件事玩手機，醒來第一件事是看手機有沒有消息。
經調查數據顯示：普通人每天查看手機150次，平均每6.5分鐘就會看一眼手機，平均每天玩手機12小時...剩下幾個小時的睡眠時間，手機也是放在枕頭邊的。
相信大家都是這樣玩手機的狀態：
走路在玩手機
吃飯在玩手機
上廁所也在玩手機
無間斷的玩手機，你們考慮過眼睛跟頸椎的感受嗎？
尤其是關燈之後玩手機，對眼睛傷害最大。黑暗中看手機，如果光線調得特別亮，那反差光對眼睛黃斑刺激就越大，長期如此，對眼睛肯定是不好，
長時間看智能手機會引起眼睛乾澀、酸脹，引發乾眼病和視力下降等。
用眼過度時，離開屏幕五分鐘，看看遠處或者眨眼睛，讓眼睛得到充分的休息。除了保持健康的用眼習慣外，經常食用綠葉菜、動物肝臟、胡蘿蔔等，也是保護眼睛的好辦法。
值得注意的是，手機已經成國民最佳「飯友」。調查顯示，每天12:00、19:00成為全民手機使用高峰期，每天11:00-13:00,19:00-21:00是人們的手機使用時段峰值。
90後手機使用時間全面「碾壓」60-80後，80後嘛，面對上有老下有小的局面，職場媽媽們只能等娃熟睡之後，再開啟瘋狂的玩手機模式了……
那麼最傷害眼睛個APP是哪幾個呢？據統計遊戲穩坐第一的寶座，王者榮耀、絕地求生榮登榜首，某寶、跟視頻類緊隨其後！
下班後吃雞嗎？
長期玩手機傷害眼睛，你的頸椎和肩膀也備受傷害。
當你一直低頭看手機的時候，或者其他的不良的姿勢會導致您的脊椎有錯位，玩遊戲時，你全身的肌肉，脖子也處於緊繃的狀態，肩周炎跟頸椎疾病就是這麼來的，親測，確實如此。
「低頭族」會造成的肌膚老化，當你在搖搖晃晃的車上、地鐵上低頭看手機時，眉頭會不自覺地皺了起來。經年累月，眉間的川字紋一旦形成，就再也別想「抹」去了。
並且長時間低頭聚精會神地看一樣東西的人，由於額頭肌膚長時間緊繃著，會導致表皮肌膚缺水，細胞失去活力，進而皮膚變得粗糙、產生皺紋。
為了健康，為了美麗，為了生命，我們應該適當選擇「放下手機，立地成佛」。
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