「脾氣」是養出來的！

胃病大國：

據統計，在全球近76億多的人口中，有5億的胃病患者，而其中，擁有近13.5億多人口的中國的胃病患者就達到了1.2億。在當下日益加快的生活節奏中，越來越多的人對生活的壓力無力招架的同時，也深受病痛的煎熬，而當胃病纏身時，情況變得更糟。

而在中醫界廣泛認為，脾胃是人體氣血之本，當人體的脾胃出現問題時，身體的氣血生化就會出現問題，那麼人體的各個部位得不到氣血的滋養，就自然而然的出現衰化，病菌便乘虛而入，身體就會陷入病痛，飽受病魔折磨。

保護脾胃！

從口養脾：

在美國科學家的實驗中，可以得出一個讓人驚奇的實驗結果，那就是，當人處於憤怒的情緒時，人們往往在攝入甜食時會很大程度的讓他們緩解憤怒的情緒。如你所見，人體的脾喜歡帶甜的屬性的食物。所以對於養脾，健脾來說，使用一些甜食會對我們的脾的健康有不錯的幫助。所以，在生活中像薏米粥，山藥，紅棗.......都是不錯的養脾食物。同時像被人們冠以「抗癌」冠軍的紅薯，番薯，紫薯等薯類也都是不錯選擇，當然一定都是適量的攝入，過多的攝入甜食同樣會影響我們的健康。

在人們的口中始終會念叨一句話那就是「吃梨過多傷脾」，事實上是對的，中醫界認為，脾胃忌諱酸冷，氣脹。所以不建議暴飲暴食，毫無顧忌的吃而讓脾胃高負載的運轉，那樣會耗損人體大量的氣血和精力，會損耗人體的脾胃。同樣的想冰鎮的飲料也要適可而止，不可貪涼而讓冷飲損傷脾胃，得不償失。

運動養脾

運動一直是被世界廣泛推崇的養生良方，而對於脾胃的養護同樣可以通過運動實現。俗話說「飯後走一走，活到99」而人體運動學對此是完全可以證實和提供依據的。飯後的漫步行走可以促進人體消化系統的運轉，促進血液循環，加速腸胃蠕動而不會造成淤積和消化受阻，產生胃脹和腹痛。而日常的鍛煉不僅能增強人的體質和抵抗力，對人體的臟器也有很大的幫助。

而中醫推崇的穴位療法也是十分的高效，在人體的腹部，分布的大量穴位都與脾胃健康相關，而按壓，揉搓這些穴位對於脾胃的健康是十分有用的養護良方。所以，在飯後，可以輕揉，摩擦腹部使其發熱為益，長久堅持脾胃自將的到改善。除了腹部外，小腿腿上的足三里穴，大腿內側的血海穴都是都脾胃的養護有益的穴位。

經常性的按壓，揉搓這些穴位，對於血液的流通和對脾胃的刺激都將會改善人體的脾胃健康狀況。

願你的安康，一生不求「方」！！

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